Медики рассказали, какие продукты помогут восставить суставы

20.02.2020 06:40

Восстановить нормальную работу суставов достаточно сложно, но это возможно сделать, передает FaceNews.ua. Как уверяют специалисты, что для этого достаточно придерживаться правильного питания. Также стоит обратить внимание на те продукты, которые способствуют восстановлению хрящевой ткани.

В частности, это относится к желатину. Он очень положительно влияет на суставы и способствует их скорейшему восстановлению. Его можно добавлять в различные блюда.

Читайте также: Названы полезные напитки для тех, кто хочет похудеть

Также положительно на суставах сказывается и такое блюдо, как холодец. Хотя оно не относится к продуктам правильного питания, но все же содержит немало полезных компонентов для суставов.

А вот льняное масло - это самый доступный и дешёвый способ получить необходимую дозу омега-3 жирных кислот. Не все могут себе позволить регулярно покупать авокадо и лосось, а вот семена льна и масло из них по карману каждому.

В гранате содержатся полифенолы, которые снижают риск возникновения артрита, уменьшают воспаления и сохраняют суставы подвижными.

Не стоит забывать и про фрукты. В частности, речь идет о гранате. Он положительно сказывается на здоровье всего организма и поможет восстановить нормальную работу суставов.