Calendar Icon

Японский врач назвал простой способ избавления от боли в пояснице

Уменьшению болевых ощущений способствует выполнение гимнастических упражнений. К такому выводу пришел один из сотрудников медицинского факультета Токийского университета, передает FaceNews.ua.

По мнению специалиста, распространенной причиной боли в пояснице является огромная нагрузка на межпозвоночный диск. Она возникает из-за того, что человек постоянно сутулится. Еще одной причиной возникновения боли может стать неправильный подъем тяжестей.

Читайте также: Медики назвали популярные продукты, провоцирующие артрит и рак

По мнению медика, проблему можно устранить путем выполнения несложных гимнастических упражнений. Самое элементарное из них выглядит следующим образом: необходимо встать, расставить ноги в стороны, положить руки чуть выше ягодиц, а во время вдоха немного прогнуться назад. Последнюю позу нужно зафиксировать на 3 секунды. Специалисты рекомендуют выполнять данное упражнение от двух до десяти раз в день.

Если во время гимнастики человек ощущает онемение в икрах или бедрах, необходимо обратиться к врачу.

Читайте также: Медики рассказали о пользе яблочной кожуры
Темы публикации:
Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
А-9826,3 грн./литр
А-95+23,35 грн./литр
А-9521,92 грн./литр
А-9220,82 грн./литр
ДТ21,09 грн./литр
LPG10,61 грн./литр
Это интересно
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости