Японский врач назвал простой способ избавления от боли в пояснице
Уменьшению болевых ощущений способствует выполнение гимнастических упражнений. К такому выводу пришел один из сотрудников медицинского факультета Токийского университета, передает FaceNews.ua.
По мнению специалиста, распространенной причиной боли в пояснице является огромная нагрузка на межпозвоночный диск. Она возникает из-за того, что человек постоянно сутулится. Еще одной причиной возникновения боли может стать неправильный подъем тяжестей.
Читайте также: Медики назвали популярные продукты, провоцирующие артрит и рак
По мнению медика, проблему можно устранить путем выполнения несложных гимнастических упражнений. Самое элементарное из них выглядит следующим образом: необходимо встать, расставить ноги в стороны, положить руки чуть выше ягодиц, а во время вдоха немного прогнуться назад. Последнюю позу нужно зафиксировать на 3 секунды. Специалисты рекомендуют выполнять данное упражнение от двух до десяти раз в день.
Если во время гимнастики человек ощущает онемение в икрах или бедрах, необходимо обратиться к врачу.
Читайте также: Медики рассказали о пользе яблочной кожуры
Атаки на Одесу та Київ: Зруйновані будинки, постраждалі та знищені військові об'єкти
Тисячі українців протестують у Києві: вимоги до влади та повернення Федорова
90% українців впевнені: корупція в Україні зростає, влада має вирішальний вибір
Путін відвідав спірні острови: Японія посилює тиск щодо територіального конфлікту
Олександр Шльончик: Майстер, що оживляв дерева та творив музику, рятуючи шевченків торбан
Росія формує батальйони з українських полонених: воєнний злочин чи пропаганда?
Троянський кінь: Від міфу до реальності та його сучасні інтерпретації
Українські дрони паралізували російський експорт зерна: аналіз наслідків
