Названы продукты, которые укрепят иммунитет лучше имбиря и лимонов
Член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша считает, что вовсе не обязательно покупать имбирь и лимоны для укрепления иммунитета, особенно по тем ценам, которые за них сейчас просят, передает FaceNews.ua.
Многие начали массово скупать эти продукты, считая, что они способны помочь в борьбе с коронавирусом. По мнению эксперта, в данном случае «хорошо сработали маркетологи».
Читайте также: Медики назвали приправы и семена для укрепления иммунитета
Нет продуктов, которые «можно съесть, и как-то сразу улучшится иммунитет», подчеркнула Макиша. Имбирь и лимон — лишь небольшие помощники поддержания иммунитета, и есть продукты, ничем им не уступающие. Важно понимать, что основой хорошего иммунитета является не какой-то один продукт, а сбалансированное питание в целом.
Например, замороженная чёрная смородина содержит на 100 граммов в четыре раза больше витамина С, чем лимон. Достаточно съедать всего один киви, чтобы получить суточную потребность в витамине С — и это вместо двух-трёх лимонов! Поэтому тут просто работают стереотипы, — отметила диетолог.
Она добавила, что у имбирь является натуральным анальгетиком, однако его вполне может заменить в данном случае перец — и чёрный, и красный.
Или возьмите куркуму, чаще добавляйте её в разные блюда и получите аналогичный эффект, — призвала специалист.
Читайте также: Медики рассказали о вреде чая с молоком
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
Замороження переговорів з Ліваном та нічні бої в Тегерані: головне з огляду Григорія Тамара
«Мазутний корок» та технологічний параліч: як удари по НПЗ руйнують економіку РФ
Політичний бек-офіс на Грушевського: оприлюднено «плівки Міндіча» про кадрові ігри та «Проєкт 23»
«На Росію ніхто не нападав»: російський пропагандист Боронець у прямому ефірі спростував брехню Путіна
