Диетологи объяснили, почему свеклу нужно есть каждый день
Не только дорогие продукты являются источниками витаминов: многие местные овощи и фрукты вполне могут оспорить пальму первенства у признанных суперпродуктов. Ученые провели метаанализ имеющихся исследований и смогли выяснить, какими полезными свойствами обладает свекла, передает FaceNews.ua.
Источник ценных витаминов и минералов В овоще можно найти витамины группы В, А, РР, С, натрий, фосфор, кальций, калий, марганец, железо, йод, цинк, медь и многие другие. Помимо прочего, пользой обладает не только плод, но и свежие листья - мангольд.
Читайте также: Ученые рассказали, что произойдет с организмом, если отказаться от мяса
Здоровое сердце
Регулярное употребление свеклы в пищу позволяет защитить сердечно-сосудистую систему от серьезных болезней. Помимо прочего, это отличная профилактика гипертонии.
Очищение
Свекла не просто выводит из организма токсины и шлаки, но и способствует полноценному очищению организма на всех уровнях. Кстати, овощ помогает также защититься от серьезных проблем, связанных с кровью.
Антираковые свойства
Если онкология не диагностирована, то употребление свеклы может предотвратить развитие опухоли. При имеющемся диагнозе овощ способен не только поддерживать организм, который проходит агрессивную терапию, но и оказать помощь в противодействии серьезной болезни.
Помощь при похудении
Свекла является низкокалорийным продуктом, который способствует быстрому утолению голода. Поэтому овощ необходимо включать в рацион питания всех, кто сидит на диете. Помимо прочего, она поможет сбалансировать меню, чтобы избежать нехватки питательных веществ.
Читайте также: Стоматологи рассказали, как часто нужно чистить язык
Ігор Кривецький: Вимагаю відповідальності посадовців за провали в обороні України
«Чорний геній» офшорів: як Айвар Омсон допомагав оточенню Галущенка ховати мільярди
Викрадення свідків та тиск на викривачів: новий скандал навколо «справи Баканова»
Енергетична незалежність від сонця: у Кременчуці запустили серійне виробництво сонячних трекерів «ХАММЕР»
Авто на жінку, хата на тещу: ТОП-6 історій про те, як українські чиновники ховають статки
«Кінець війни до літа», вибори й референдум: у підсумках тижня «Є ПИТАННЯ» зібрали головні скандали навколо Банкової, мобілізації та спорту
«Російський слід» в Офісі генпрокурора: журналістка заявила про паспорти РФ, бізнес в «ЛНР» та податки до бюджету агресора
«Дельта» проти «Дзвону»: НАБУ передало до суду справу про корупцію в бойовій ІТ-системі ЗСУ
