Названы продукты, повышающие энергию
Зарубежный диетолог Панини Шахин перечислил повышающие энергию продукты. Примером являются яблоки, имеющие в своем составе большое количестве минералов и витаминов, передает FaceNews.ua.
По словам эксперта по питанию, если человек чувствует упадок сил, то решить проблему помогут определенные продукты, богатые полезными жирами, витаминами. В частности, Панини Шахин советует есть бананы, считая их лучшей пищей для получения энергии.
Читайте также: Специалисты назвали главные продукты, которые помогут очистить кровь
Суть в том, что они являются хорошим источником углеводов, полны калия и витамина В6. Коричневый рис также хорош в этом отношении, который благодаря клетчатке помогает регулировать уровень сахара в крови и поддерживать показатель устойчивым в течение всего дня. Бонусом служит наличие в нем полезных минеральных веществ.
Яблоки также внесены диетологом в этот список, так как содержат огромное количество витаминов и минералов, являясь при этом богатым источником мощных антиоксидантов, в числе которых флавоноиды и полифенолы.
Кроме того, благодаря энзимам в них улучшается работа желудочно-кишечного тракта. Зеленые листовые овощи, такие как шпинат и капуста, брокколи, руккола при этом славятся достаточным количеством витамина B, играющего важную роль в повышении энергии в организме.
Читайте также: Ученые назвали самый полезный вид спорта
Цілує руку вбивці: в Індії мультяшні Моді та Путін заспівали про дружбу, є в кадрі і Трамп (відео)
Нардеп «Слуги народу» Юрій Камельчук заплутався у версіях про свій євротур і показав фейкові «докази відрядження» – розслідування
Елітні ліквідатори: чому ліквідація спрощенки для ФОПів може вдарити по економіці України – позиція Віктора Галасюка
Брудні таємниці Єрмака: провал переговорів у Москві, викриття Мендель і нові кризи України
Акумуляторні прожектори для майстрів: порівнюємо Scangrip, Metabo, Bosch, Makita, DeWALT, Milwaukee, Einhell
Венесуела: від «земного раю» до країни нафтового прокляття
Віктор Галасюк: навіщо Трампу Венесуела — шість головних причин конфлікту
Михайло Кухар: «Спроба ліквідації ФОПів — це економічна диверсія»
