Назван самый полезный овощ для здоровья человека
Самым полезным овощем из существующих можно считать брокколи. С таким заявлением выступил известный врач Александр Мясников, передает FaceNews.ua.
По словам специалиста, в брокколи содержится настолько большое количество минералов, витаминов и защищающих от онкологии биоактивных компонентов с антиоксидантами, что его можно назвать самым полезным для человеческого организма из всех. При этом, подчеркивает доктор Мясников, употреблять брокколи лучше всего именно в сыром виде.
Читайте также: Диетологи поделились секретом похудения с помощью сухого вина
Для получения дневной нормы витаминов необходимо в день съедать не менее 500 граммов фруктов и такое же количество различных овощей, добавил специалист. Кроме того, он отдельно подчеркнул, что от витаминов, поступающий в организм из растительной пищи, намного больше пользы, чем от медицинских препаратов соответствующего назначения.
Поделился эксперт и еще одним советом, который позволит составить правильную и полезную диету на каждый день. По утверждению Александра Мясникова, в таких случаях лучше руководствоваться правилом радуги, употребляя фрукты и овощи всех цветов: красного, желтого, зеленого и даже фиолетового.
Читайте также: Медики рассказали, кому вредно есть хлеб с вареньем
Північнокорейські ракети KN-23/24: Росія розгортає новий ракетний елемент на своїй території
ФСБ захоплює владу: як силовики перебирають контроль у Кремлі
«Тайра» про виживання під завалами: як захистити дихальні шляхи та уникнути смертельних помилок
Зимова війна: Як фінський характер та тактика «моті» зламали радянський наступ
Тиранозавр Рекс полював майже від народження: 4 наукових відкриття останнього місяця
Боротьба за український прапор і мову: як ухвалювали Конституцію України
«Я була впевнена, що з ним нічого не станеться»: трагічне прощання з засновником «Плацдарму» Олексієм Юковим у Києві
Ветеран Олексій Притула: про мову, Одесу, ТЦК та війну за свободу, а не за Зеленського
