Calendar Icon

Назван самый полезный овощ для здоровья человека

Самым полезным овощем из существующих можно считать брокколи. С таким заявлением выступил известный врач Александр Мясников, передает FaceNews.ua.

По словам специалиста, в брокколи содержится настолько большое количество минералов, витаминов и защищающих от онкологии биоактивных компонентов с антиоксидантами, что его можно назвать самым полезным для человеческого организма из всех. При этом, подчеркивает доктор Мясников, употреблять брокколи лучше всего именно в сыром виде.

Читайте также: Диетологи поделились секретом похудения с помощью сухого вина

Для получения дневной нормы витаминов необходимо в день съедать не менее 500 граммов фруктов и такое же количество различных овощей, добавил специалист. Кроме того, он отдельно подчеркнул, что от витаминов, поступающий в организм из растительной пищи, намного больше пользы, чем от медицинских препаратов соответствующего назначения.

Поделился эксперт и еще одним советом, который позволит составить правильную и полезную диету на каждый день. По утверждению Александра Мясникова, в таких случаях лучше руководствоваться правилом радуги, употребляя фрукты и овощи всех цветов: красного, желтого, зеленого и даже фиолетового.

Читайте также: Медики рассказали, кому вредно есть хлеб с вареньем
Темы публикации:
Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
А-9828,76 грн./литр
А-95+25 грн./литр
А-9523,59 грн./литр
А-9222,49 грн./литр
ДТ22,74 грн./литр
LPG12,41 грн./литр
Это интересно
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости