Calendar Icon

Диетолог назвала продукты, предотвращающие старение и рак

Диетолог Анна Елькина назвала продукты, за счет которых можно замедлить процесс старения. Кроме того, с их помощью сокращается риск развития рака, передает FaceNews.ua.

По словам диетолога, в рационе человека непременно должна присутствовать зелень. Именно она отличается омолаживающим эффектом, а еще положительным образом сказывается на работе ЖКТ. Налегать Елькина рекомендует на шпинат, сельдерей и мяту. Кроме того, в меню нужно включить петрушку, базилик и рукколу. Указанные продукты богаты рядом различных полезных веществ, среди них кальций, цинк, фосфор, железо и калий. Также там содержатся витамины A, E, K и C.

Читайте также: Медики назвали симптомы "тихого" инфаркта

За счет наличия в зеленых овощах клетчатки происходит регулирование работы пищеварительной системы. Такие продукты помогают контролировать не только здоровье кишечника, но и вес человека. Еще одним преимуществом является наличие там витамина K1. Он укрепляет кости и сокращает риск остеопороза. Всего при помощи стакана листовой зелени можно обеспечить сохранение молодости мозга и улучшить когнитивные способности, которые страдают с возрастом. Фолат и витамин B снижают риск онкологии и укрепляют сердце.

Читайте также: Онкологи назвали главные симптомы рака тонкой кишки
Темы публикации:
Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
А-9827,85 грн./литр
А-95+24,66 грн./литр
А-9523,45 грн./литр
А-9222,35 грн./литр
ДТ22,65 грн./литр
LPG11,92 грн./литр
Это интересно
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости