Медики назвали самые полезные простые продукты для сердца
Корнеплоды, капуста, яблоки входят в число самых полезных, простых и доступных продуктов, которые помогают укрепить сердце не хуже знаменитой средиземноморской диеты. Об этом рассказала врач-кардиолог и терапевт Ирина Мурадян, передает FaceNews.ua.
Питание в соответствии со средиземноморской диетой доказало свою полезность для сердечно-сосудистой системы, заметила Мурадян. Такой рацион включает большое количество действительно полезных продуктов – оливкового масла, экзотических фруктов, овощей, бобовых, круп, орехов. Потребление рыбы и морепродуктов, молочных продуктов, птицы, яиц в его рамках должно быть умеренным, а красное мясо и сладости допускаются лишь в небольшом количестве.
Читайте также: Названы продукты, помогающие от укачивания в транспорте
По словам кардиолога, средиземноморский план питания превосходит в полезном эффекте защиты от болезней сердца диету с низким содержанием жиров – благодаря ему улучшаются показатели артериального давления, чувствительность к инсулину.
Читайте также: Медики назвали неизвестные свойства бананов
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
Замороження переговорів з Ліваном та нічні бої в Тегерані: головне з огляду Григорія Тамара
«Мазутний корок» та технологічний параліч: як удари по НПЗ руйнують економіку РФ
Політичний бек-офіс на Грушевського: оприлюднено «плівки Міндіча» про кадрові ігри та «Проєкт 23»
«На Росію ніхто не нападав»: російський пропагандист Боронець у прямому ефірі спростував брехню Путіна
