Названы продукты, поднимающие настроение
Тамила Арсеньева, являющаяся известным диетологом, рассказала о продукта, которые могут поднимать настроение. Происходит это из-за составляющих, стимулирующих выработку эндорфинов и серотонина, передает FaceNews.ua.
На первом месте перечня оказался бразильский орех. В нем содержится большое количество селена, стимулирующего гормональный баланс. Если человек недополучает соответствующий минерал, то риск развития депрессии у него существенно повышается. По словам специалиста, для профилактики сильной реакции на стрессы достаточно съедать от трех бразильских орехов в день.
Читайте также: Медики назвали лучшие напитки на голодный желудок
Второе место рейтинга занимают устрицы. Они содержат много цинка, активизирующего мозговые процессы и ускоряющего метаболизм. Морепродукты в целом полезны для организма, так как запускают синтез тирозина, снимающего напряжение после пережитых стрессов или эмоциональную усталость.
Также специалист порекомендовала употреблять как можно больше бананов, в состав которых входят триптофан и полезные углеводы. Чечевица, популярная у любителей овощных супов, также богата углеводами и железом. Она нормализует уровень глюкозы в крови, вызывая естественное повышение настроения. В небольших количествах рекомендуется употреблять и черный шоколад.
Читайте также: Врачи назвали летний овощ, который понижает давление и холестерин
Цілує руку вбивці: в Індії мультяшні Моді та Путін заспівали про дружбу, є в кадрі і Трамп (відео)
Нардеп «Слуги народу» Юрій Камельчук заплутався у версіях про свій євротур і показав фейкові «докази відрядження» – розслідування
Елітні ліквідатори: чому ліквідація спрощенки для ФОПів може вдарити по економіці України – позиція Віктора Галасюка
Брудні таємниці Єрмака: провал переговорів у Москві, викриття Мендель і нові кризи України
Акумуляторні прожектори для майстрів: порівнюємо Scangrip, Metabo, Bosch, Makita, DeWALT, Milwaukee, Einhell
Венесуела: від «земного раю» до країни нафтового прокляття
Віктор Галасюк: навіщо Трампу Венесуела — шість головних причин конфлікту
Михайло Кухар: «Спроба ліквідації ФОПів — це економічна диверсія»
