Медики перечислили продукты, которые продлевают жизнь
Ученые из США перечислили продукты, присутствие которых в рационе позволит продлить продолжительность жизни, передает FaceNews.ua.
Некоторые блюда наоборот негативно воздействуют на организм, заключили специалисты из Диабетического центра Джослина.
Читайте также: Диетологи опровергли главный миф о мармеладе
В рамках работы ее авторы оценили наличие связи между рационом человека и продолжительностью жизни. Оказалось, что за счет ограничения калорий можно добиться повышения активности регуляторного белка р38. Последний влечет за собой цепную реакцию, уменьшающую воспаление в организме. В то же время гиперактивная иммунная система, что может наблюдаться с возрастом, наоборот грозит рядом проблем со здоровьем.
Хроническое воспаление выступает одним из ключевых факторов старения. Чтобы повысить продолжительность жизни, нужно следить за потребляемыми калориям.
Женщинам в день рекомендовано 2000 ккал, тогда как для мужчин это 2500 ккал. Кроме того, важно не допускать развития лишнего веса, поскольку он создает дополнительные риски. Налегать можно на овощи, фрукты, а также бобовые и орехи, тогда организм получит достаточно полезных и питательных веществ. К вредной пище ученые относят сладости, включая шоколад и печенье, то же касается богатых солью продуктов.
Читайте также: Врачи назвали пищу, которая вызывает болезни желудка и боли в кишечнике
Мінфін дає ФОПам перепочинок до 2027 року: що означає нова заява і чого чекає МВФ
Цілує руку вбивці: в Індії мультяшні Моді та Путін заспівали про дружбу, є в кадрі і Трамп (відео)
Нардеп «Слуги народу» Юрій Камельчук заплутався у версіях про свій євротур і показав фейкові «докази відрядження» – розслідування
Елітні ліквідатори: чому ліквідація спрощенки для ФОПів може вдарити по економіці України – позиція Віктора Галасюка
Брудні таємниці Єрмака: провал переговорів у Москві, викриття Мендель і нові кризи України
Акумуляторні прожектори для майстрів: порівнюємо Scangrip, Metabo, Bosch, Makita, DeWALT, Milwaukee, Einhell
Венесуела: від «земного раю» до країни нафтового прокляття
Віктор Галасюк: навіщо Трампу Венесуела — шість головних причин конфлікту
