Названа идеальная закуска для снижения «плохого» холестерина
Повышенный уровень «плохого» холестерина увеличивает риск инсульта и сердечных приступов, но, к счастью, снизить его помогают доступные продукты, передает FaceNews.ua.
Медиками была названа идеальная закуска для снижения «плохого» холестерина ЛПНП (липопротеины низкой плотности) – это фисташки. О том, почему ученые рекомендуют включать их в рацион.
Читайте также: Медики рассказали, как остановить серьезное кровотечение за 10 секунд
«Плохой» холестерин приводит к накоплению так называемых бляшек в артериях. Способностью снижать его уровень обладают несоленые фисташки», — цитирует издание экспертов.
Поясняя, почему они считают эти орехи идеальной закуской для очищения кровеносной системы, специалисты указали на значительное содержание в них ненасыщенных жиров – олеиновой и пальмитолевой кислот. Благодаря их действию уменьшается количество воспалительных участков на сосудистых тканях, где и происходит концентрация холестериновых бляшек. Помимо этого, в крови значительно сокращает количество жировых компонентов.
«Согласно 12-недельному исследованию с участием людей, страдающих ожирением, регулярное употребление фисташек позволило снизить уровень триглициридов почти на 33 процента», — рассказали научные работники.
По их словам, фисташки могут помочь не только улучшить уровень холестерина в крови, но и стабилизировать сердечный ритм.
Читайте также: Медики назвали лучшее упражнение для борьбы с диабетом
Викрадення свідків та тиск на викривачів: новий скандал навколо «справи Баканова»
Енергетична незалежність від сонця: у Кременчуці запустили серійне виробництво сонячних трекерів «ХАММЕР»
Авто на жінку, хата на тещу: ТОП-6 історій про те, як українські чиновники ховають статки
«Кінець війни до літа», вибори й референдум: у підсумках тижня «Є ПИТАННЯ» зібрали головні скандали навколо Банкової, мобілізації та спорту
«Російський слід» в Офісі генпрокурора: журналістка заявила про паспорти РФ, бізнес в «ЛНР» та податки до бюджету агресора
«Дельта» проти «Дзвону»: НАБУ передало до суду справу про корупцію в бойовій ІТ-системі ЗСУ
Рада зірвала голосування за євроінтеграційні закони
Зігріти тіло й «перезавантажити» голову: як кияни рятуються від холоду та втоми
