Специалисты нашли идеальный ежедневный продукт для здоровья сердца
Здоровье сердца находится в зависимости от большого набора факторов, в числе которых образ жизни, наследственность, рацион питания и многое другие. Как утверждают медики, для правильной работы важнейшего органа в организме человека важно поддерживать физическую активность и здоровое питание. Причем ученым даже удалось выяснить, какой продукт можно считать идеальным на каждый день для поддержания здоровья сердца, передает FaceNews.ua.
Как утверждают специалисты, секрет успеха в профилактике болезней сердца – регулярное употребление грецких орехов. Этот продукт они называют настоящей «супер-едой», поскольку он содержит большое количество омега-3 жирных кислот и полиненасыщенных жиров. Благодаря таким особенностям грецкий орех занимает лидирующие позиции среди всех продуктов, позволяющих снижать уровень холестерина в организме. Более того, как показало исследование, проведенное учеными из Испании, грецкие орехи также обладают выраженным противовоспалительным действием.
Принято считать, что любые воспалительные процессы только повышают риски развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. В рамках проведенного исследования испанские специалисты установили, что ежедневное употребление небольшого количества грецких орехов позволяет заметно снизить более половины биологических маркеров воспалительных процессов без негативного воздействия на вес.
«Противовоспалительный эффект, который отмечается при длительном употреблении этого продукта, дает возможность по новому взглянуть на его пользу при профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, оценивая ее не только по способности снижать уровень холестерина в крови», — утверждают авторы исследования.
Читайте также: Названы продукты, способствующие лучшему усвоению витамина D
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
Замороження переговорів з Ліваном та нічні бої в Тегерані: головне з огляду Григорія Тамара
«Мазутний корок» та технологічний параліч: як удари по НПЗ руйнують економіку РФ
Політичний бек-офіс на Грушевського: оприлюднено «плівки Міндіча» про кадрові ігри та «Проєкт 23»
«На Росію ніхто не нападав»: російський пропагандист Боронець у прямому ефірі спростував брехню Путіна
