Названы три витамина для предотвращения преждевременного старения
Чтобы предотвратить преждевременное старение, в рационе человека должны быть три вида витаминов.
Для кожи особенно важны три витамина — A, E и C. Витамин A или ретинол отвечает за регенерацию клеток. Благодаря ему прооисходит обновление новых слоев и тормозится пигментация. Дефицит этого витамина сразу отражается на лице.
“Это форсированное старение по мелкоморщинистому типу, неприятные пигментные пятна, сухость, землистый оттенок, различные высыпания и в целом преждевременное, не соответствующее возрасту увядание кожи”, — отмечают врачи.
Витамин E восстанавливает повреждения кожи, а также регулирует водно-жировой баланс кожи, нормализуя работу сальных желез. Также он задействует механизмы защиты кожи от ультрафиолета и нейтрализует вредные элементы — свободные радикалы.
“Витамин С способен их связывать — и сегодня это самый верный способ борьбы со старением”, — отмечают медики.
Однако получить его наружно можно только инъекционным путем. Поэтому оптимальной стратегий будет “мазать A и E”, а витамин C — колоть.
Врачи также уточнили, что самостоятельно назначать витамины себе не стоит — их лучше пить под наблюдением врача.
Читайте также: Ученые назвали возраст, после которого сильно ухудшается здоровье
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
Замороження переговорів з Ліваном та нічні бої в Тегерані: головне з огляду Григорія Тамара
«Мазутний корок» та технологічний параліч: як удари по НПЗ руйнують економіку РФ
Політичний бек-офіс на Грушевського: оприлюднено «плівки Міндіча» про кадрові ігри та «Проєкт 23»
«На Росію ніхто не нападав»: російський пропагандист Боронець у прямому ефірі спростував брехню Путіна
