Calendar Icon

Медики рассказали, кому нельзя есть гречку

Гречка имеет множество полезных свойств, однако включать ее в свой рацион можно не всем, передает FaceNews.ua.

Медики сообщают, что чрезмерное употребление гречневой каши может обернуться проблемами со здоровьем.

В составе гречки содержатся:

  • органические кислоты (яблочная, щавелевая, лимонная);
  • витамины группы В, Е, РР;
  • жирные масла;
  • рибофлавин;
  • моно- и дисахариды;
  • флавоноиды;
  • железо, фосфор, цинк, калий и множество других ценных минералов.

Полезные свойства гречки:

  • содержит большое количество аминокислот:лизин, триптофан, которые необходимы для синтеза собственных белков в организме;
  • благодаря наличию витамина В в составе, крупа положительно влияет на нервную систему;
  • снижает риск развития онкологических заболеваний;
  • нормализует обмен веществ;
  • улучшает качество сна;
  • стимулирует пищеварительные процессы;
  • способствует улучшению мозговой активности;
  • способствует повышению иммунитета.

Медики рекомендуют исключить из рациона гречку:

  • людям с повышенной свертываемостью крови из-за высокого содержания в крупе рутина;
  • при наличии индивидуальной непереносимости;
  • при гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • во время беременности и кормления грудью.
Читайте также: Названа опасность кофе для почек
Темы публикации:
Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
А-9832,71 грн./литр
А-95+29,01 грн./литр
А-9527,7 грн./литр
А-9226,66 грн./литр
ДТ26,93 грн./литр
LPG15,37 грн./литр
Это интересно
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости