Медики рассказали о пользе фиников
К долголетию можно приблизиться, если соблюдать некоторые простые правила. Необходимо не только заниматься спортом, высыпаться и отказаться от вредных привычек, но и правильно питаться, передает FaceNews.ua.
Известно, что многие растительные продукты славятся полезными свойствами. Финики – не исключение. Медики рассказали о преимуществах этого продукта и призвали включать его в рацион как можно чаще.
Отмечается, что в финиках содержится растворимая клетчатка, которая может снизить уровень ЛПНП («плохого») холестерина. Это, в свою очередь, помогает предотвратить жировые отложения на стенках артерий и позволяет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, пишет EatThisNotThat!.
Финики также содержат мощные антиоксиданты, включая каротиноиды, полифенолы и антоцианы. Употребление продуктов с высоким содержанием антиоксидантов уменьшает риск развития серьезных заболеваний, таких как рак. Кроме того, опубликованное в 2014 году исследование показало, что финики могут помочь снизить риск развития колоректального рака.
Помимо этого, различные компоненты, содержащиеся в финиках, включая флавоноиды, фенолы и сапонины, могут играть определенную роль в борьбе с диабетом, хотя точный механизм действия до конца не изучен.
Читайте также: Названа лучшая крупа для долголетия
Слон втік із цирку і ходив вулицями міста в США (відео)
Повне сонячне затемнення в США: NASA веде пряму трансляцію (відео)
Звіти по зборам, Грянстер, РЕР-анті фпв,возики,двигуни вже на фронті та ін. Збір 7 квітня 25 млн грн
Повістка як помста. СБУ стежила за журналістом «Слідства.Інфо» через розслідування
Микола Давидюк про політиків з ТікТоку, тренд на виживання і як нетоксично відмовляти клієнтам
MOLODI — живу наполовину (official video)
Вибори Президента. Заміна Залужного. День 710-й
Алкоголь – від стресу. Чому це не допоможе? Пояснює психолог
