Медики раскрыли главный секрет молодости
По мнению медиков, для того, чтобы как можно дольше сохранять моложавый вид, достаточно предпринять всего лишь один шаг — полностью отказаться от сладких продуктов, передает FaceNews.ua. Образовавшуюся «гастрономическую брешь» нужно заполнить свежими фруктами и овощами и не забывать о том, как важна двигательная активность.
Двигательная активность, движение — все это является залогом жизни. В тот момент, когда мы говорим о том, что хотим сохранить свою молодость, мы должны понимать, что нам нужно будет постоянно двигаться. Медики подчеркнули, что и доказательная медицина, и физиология настаивают на важности двигательной активности в жизни человека. Когда работают мышцы, сохраняется их масса и силы. Если мышцы не работают, тут же теряется и сила, и масса. Затем следует атрофия мышц, их дряхлость и старение.
Двигаться надо даже в тогда, когда, болеют суставы и сердце. Здоровый человек обязан ежедневно на протяжении 40 минут делать какие-то аэробные физические упражнения. При этом, в период пандемии нужно даже в ограниченном пространстве заниматься выполнением каких-то специальных упражнений. Также необходимо употреблять достаточное количество белка и жидкости.
Читайте также: Диетологи рассказали, кому полезно есть свинину
Єдиний українець у найсильнішій волейбольній лізі Олег Плотницький переможно зіграв першу гру італійської ліги (відео)
Австралієць зробив із гігантського гарбуза човен (відео)
СОНЯ СОТНИК про шлюб за добу, чоловіка на фронті, майбутнє Вакарчука й Пивоварова, і де зараз Кузін
Слон втік із цирку і ходив вулицями міста в США (відео)
Повне сонячне затемнення в США: NASA веде пряму трансляцію (відео)
Звіти по зборам, Грянстер, РЕР-анті фпв,возики,двигуни вже на фронті та ін. Збір 7 квітня 25 млн грн
Повістка як помста. СБУ стежила за журналістом «Слідства.Інфо» через розслідування
Микола Давидюк про політиків з ТікТоку, тренд на виживання і як нетоксично відмовляти клієнтам
