Ученые назвали два важнейших фактора для похудения
Группа учёных из США назвала два крайне важных фактора для похудения. Рекомендации специалистов последовали после масштабного исследования, на основе которого составили режим питания для быстрого избавления от лишних килограммов, передает FaceNews.ua.
На протяжении длительного эксперимента исследователи фиксировали изменения, происходящие в организме людей, которые согласились участвовать в наблюдениях. Любители алкоголя лишены возможности быстро похудеть, так как содержащийся в напитках спирт блокирует запуск механизма, способствующего снижению веса. В данном случае женщинам рекомендуется не более одной порции алкоголя в день, мужчинам позволяется употребить две. Эксперимент показал, что 50 г крепкого или 200 мл слабого алкогольного напитка могут активизировать увеличение веса тела. Крайне важным советом является недопустимость употребления спиртного на фоне соблюдения специальных диет.
Важным фактором признают также недопустимость отказа от ужина. Следует считать ложным убеждение, что пища перед сном способствует увеличению веса. Диетический завтрак и ужин необходимы человеку, так как обеспечивают стройность фигуры. Добровольцы, участвующие в эксперименте, отказывавшиеся от вечерней трапезы, пополнели в итоге на 10% в сравнении с теми, кто предпочитал лёгкий ужин незадолго до отхода ко сну.
Читайте также: Медики назвали необычный симптом сердечного приступа
Клавдія Дрозд: Про материнство, непростий характер та роль у житті
Ізраїль посилює морську оборону: розглядається закупівля протичовнових літаків P-8A Poseidon
Пекінська гра: Як Китай тисне на Тайвань без пострілів, використовуючи політиків та фейки
Відкриття нових видів, довговічність насіння та унікальні властивості рослин: Наукові прориви місяця
Французькі ліві пропонують скасувати борги: Європа на порозі фінансової катастрофи?
США та Китай: нова холодна війна за ресурси та логістику
Олешки в облозі: гуманітарна криза та неможливість евакуації в окупації
Інвестори, готуйтеся: експерт попереджає про потенційні кризи та шляхи їх подолання
