Назван продукт, который нужно употреблять перед едой для быстрого похудения
Медики считают, что желающим похудеть, начинать трапезу нужно с отрубей. Можно съесть небольшую порцию перед основным приемом пищи и запить водой. Они дадут ощущение насыщения, и вы уже съедите гораздо меньше и не позволите себе переесть, передает FaceNews.ua.
Кроме того, диетологи рекомендуют людям, соблюдающим диету, выбирать для ужина мясо или рыбу с овощами. Хорошим вариантом для ужина также является кефир и другие кисломолочные продукты. Каши, фрукты и продукты, содержащие медленные углеводы, не стоит употреблять на ночь, поскольку после них повышается уровень сахара.
Что касается спорта, то для похудения, по мнению экспертов, необходимо просто заняться ходьбой. Если ходить с определенной скоростью, можно запустить процесс сжигания жира.
Читайте также: Назван экзотический фрукт, который может заменить мясо
Повне сонячне затемнення в США: NASA веде пряму трансляцію (відео)
Звіти по зборам, Грянстер, РЕР-анті фпв,возики,двигуни вже на фронті та ін. Збір 7 квітня 25 млн грн
Повістка як помста. СБУ стежила за журналістом «Слідства.Інфо» через розслідування
Микола Давидюк про політиків з ТікТоку, тренд на виживання і як нетоксично відмовляти клієнтам
MOLODI — живу наполовину (official video)
Вибори Президента. Заміна Залужного. День 710-й
Алкоголь – від стресу. Чому це не допоможе? Пояснює психолог
Сергій Попов та Едуард Рєзнік – бронзові призери чемпіонату Європи 2023 Highlights
