Медики назвали безопасное количество употребления сладостей
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) не рекомендует употреблять больше 50 граммов сахара в день. Однако многие эксперты считают, что можно есть не более 25 граммов сахара в день, передает FaceNews.ua.
Необходимо взять под контроль количество сахара и сладостей в рационе, а также ограничивать кондитерские изделия и сладкие газированные напитки. Результаты последних исследований показывают, что доля кондитерских изделий и сладостей, присутствующая в питании школьников, очень велика. Это общая проблема для всех стран, поэтому усилия родителей, педагогов и врачей должны быть направлены на то, чтобы помочь детям не злоупотреблять сладким. Также важно не поощрять детей сладостями.
По словам диетологов, конфеты и прочие сладости являются «праздничным блюдом», которое можно позволить себе 1-2 раза в неделю, например, на выходных. Необходимо найти альтернативу сладостям, например, ягоды и фрукты, или несладкие варианты десертов — желе, мармелад или пастилу. При этом необходимо обращать внимание на химический состав продукта и содержание в нем сахара, а также простых углеводов.
Читайте также: Диетологи назвали суточную дозу имбиря
Виклик для демократії: Як участь та правда можуть врятувати суспільство
Французькі "Рафалі" для України: Реалії, Ризики та Сподівання
Пропагандистка Трампа Лора Лумер в Україні: чи змінить це позицію США?
Український БПЛА "Спарта" готується до бойових випробувань: що відомо про новий розвідувальний дрон
Трампістка Лора Лумер приїхала до Києва та відкрито кається: «Нас водили за ніс московські пропагандисти»
Зміна командування, нові загрози та міжнародні сигнали: Україна готується до критичного етапу війни
Шторм у верхівці: хто очолить ЗСУ після потенційної відставки Сирського та чи повернеться Федоров?
Росія нарощує ракетні удари: Україна стикається з дефіцитом ППО та шукає шляхи протидії
