Calendar Icon

Медики назвали безопасное количество употребления сладостей

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) не рекомендует употреблять больше 50 граммов сахара в день. Однако многие эксперты считают, что можно есть не более 25 граммов сахара в день, передает FaceNews.ua.

Необходимо взять под контроль количество сахара и сладостей в рационе, а также ограничивать кондитерские изделия и сладкие газированные напитки. Результаты последних исследований показывают, что доля кондитерских изделий и сладостей, присутствующая в питании школьников, очень велика. Это общая проблема для всех стран, поэтому усилия родителей, педагогов и врачей должны быть направлены на то, чтобы помочь детям не злоупотреблять сладким. Также важно не поощрять детей сладостями.

По словам диетологов, конфеты и прочие сладости являются «праздничным блюдом», которое можно позволить себе 1-2 раза в неделю, например, на выходных. Необходимо найти альтернативу сладостям, например, ягоды и фрукты, или несладкие варианты десертов — желе, мармелад или пастилу. При этом необходимо обращать внимание на химический состав продукта и содержание в нем сахара, а также простых углеводов.

Читайте также: Диетологи назвали суточную дозу имбиря
Темы публикации:
Лучшие криптовалютные биржи 2021 года для начинающих трейдеров

Лучшие криптовалютные биржи 2021 года для начинающих трейдеров

Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
А-9834,58 грн./литр
А-95+31,39 грн./литр
А-9529,72 грн./литр
А-9228,7 грн./литр
ДТ28,44 грн./литр
LPG15,83 грн./литр
Это интересно
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости