Calendar Icon

​Названы самые полезные и вредные блюда из яиц

По словам медиков, яичницу можно готовить так, что завтрак с этим блюдом станет серьезной угрозой для здоровья, передает FaceNews.ua.

Специалисты заявляют, что самое полезное - это яйцо пашот. Кроме того, одобряют омлет с овощами.

Говоря о пользе яиц для здоровья, специалисты указывают на их состав, содержащий ценные микроэлементы - например, крайне важен для здоровья иммунной системы селен. Еще один компонент, лецитин, препятствующий образованию камней в желчном пузыре и накоплению «плохого» холестерина в кровеносных артериях. Также, врачи добавляют, что в яйцах содержится холин, который предоставляет профилактику деменции, а также витамины D и А.

Между тем, некоторые блюда из яиц специалисты относят к однозначно вредных. Эти варианты - яичница с колбасой или мясом. Медики предупреждают, что при регулярном употреблении яиц вместе с красным мясом возрастают риски развития атеросклероза, рака поджелудочной железы и кишечника.

Читайте также: Медики рассказали, почему не следует есть слишком много яблок
Темы публикации:
Лучшие криптовалютные биржи 2021 года для начинающих трейдеров

Лучшие криптовалютные биржи 2021 года для начинающих трейдеров

Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
А-9834,58 грн./литр
А-95+31,39 грн./литр
А-9529,72 грн./литр
А-9228,7 грн./литр
ДТ28,44 грн./литр
LPG15,83 грн./литр
Это интересно
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости