Названы самые полезные и вредные блюда из яиц
По словам медиков, яичницу можно готовить так, что завтрак с этим блюдом станет серьезной угрозой для здоровья, передает FaceNews.ua.
Специалисты заявляют, что самое полезное - это яйцо пашот. Кроме того, одобряют омлет с овощами.
Говоря о пользе яиц для здоровья, специалисты указывают на их состав, содержащий ценные микроэлементы - например, крайне важен для здоровья иммунной системы селен. Еще один компонент, лецитин, препятствующий образованию камней в желчном пузыре и накоплению «плохого» холестерина в кровеносных артериях. Также, врачи добавляют, что в яйцах содержится холин, который предоставляет профилактику деменции, а также витамины D и А.
Между тем, некоторые блюда из яиц специалисты относят к однозначно вредных. Эти варианты - яичница с колбасой или мясом. Медики предупреждают, что при регулярном употреблении яиц вместе с красным мясом возрастают риски развития атеросклероза, рака поджелудочной железы и кишечника.
Читайте также: Медики рассказали, почему не следует есть слишком много яблок
Як жінка зламала стекляну стелю Волл-стріт і спровокувала революцію на фондовому ринку
Від Мюріел Сіберт до NASDAQ: Як 20 років (1967-1987) назавжди змінили Волл-стріт та ваші гроші
LEGO, Rolex та старе вино: чому емоційні інвестиції перевершують фондовий ринок
Сидячий спосіб життя: Як понад половина року нерухомості шкодить здоров'ю
Colt M5A1: Детальний розбір карабіну від Валерія Маркуса
Чи перетворить ШІ всіх нас на одну особистість?
Від хабарів до дронів: Як однокурсник Татарова Андрій Балонь побудував багатомільйонний бізнес під час війни
Клавдія Дрозд: Про материнство, непростий характер та роль у житті
