Названы самые полезные и вредные блюда из яиц
По словам медиков, яичницу можно готовить так, что завтрак с этим блюдом станет серьезной угрозой для здоровья, передает FaceNews.ua.
Специалисты заявляют, что самое полезное - это яйцо пашот. Кроме того, одобряют омлет с овощами.
Говоря о пользе яиц для здоровья, специалисты указывают на их состав, содержащий ценные микроэлементы - например, крайне важен для здоровья иммунной системы селен. Еще один компонент, лецитин, препятствующий образованию камней в желчном пузыре и накоплению «плохого» холестерина в кровеносных артериях. Также, врачи добавляют, что в яйцах содержится холин, который предоставляет профилактику деменции, а также витамины D и А.
Между тем, некоторые блюда из яиц специалисты относят к однозначно вредных. Эти варианты - яичница с колбасой или мясом. Медики предупреждают, что при регулярном употреблении яиц вместе с красным мясом возрастают риски развития атеросклероза, рака поджелудочной железы и кишечника.
Читайте также: Медики рассказали, почему не следует есть слишком много яблок
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
Замороження переговорів з Ліваном та нічні бої в Тегерані: головне з огляду Григорія Тамара
«Мазутний корок» та технологічний параліч: як удари по НПЗ руйнують економіку РФ
Політичний бек-офіс на Грушевського: оприлюднено «плівки Міндіча» про кадрові ігри та «Проєкт 23»
«На Росію ніхто не нападав»: російський пропагандист Боронець у прямому ефірі спростував брехню Путіна
