Названы самые полезные и вредные блюда из яиц
По словам медиков, яичницу можно готовить так, что завтрак с этим блюдом станет серьезной угрозой для здоровья, передает FaceNews.ua.
Специалисты заявляют, что самое полезное - это яйцо пашот. Кроме того, одобряют омлет с овощами.
Говоря о пользе яиц для здоровья, специалисты указывают на их состав, содержащий ценные микроэлементы - например, крайне важен для здоровья иммунной системы селен. Еще один компонент, лецитин, препятствующий образованию камней в желчном пузыре и накоплению «плохого» холестерина в кровеносных артериях. Также, врачи добавляют, что в яйцах содержится холин, который предоставляет профилактику деменции, а также витамины D и А.
Между тем, некоторые блюда из яиц специалисты относят к однозначно вредных. Эти варианты - яичница с колбасой или мясом. Медики предупреждают, что при регулярном употреблении яиц вместе с красным мясом возрастают риски развития атеросклероза, рака поджелудочной железы и кишечника.
Читайте также: Медики рассказали, почему не следует есть слишком много яблок
Про роботу армійської авіації. Наднебезпечні завдання 12-ї окремої бригади армійської авіації.
Історія через сучасні окуляри: як костюми в «Гамільтоні» переосмислили заснування нації
Пенсійна реформа, хто отримає надбавки та хто може втратити виплати у 2026 році
Диктатори намагаються заплутати світ: Лукашенко, Путін і Сі Цзіньпін координують спільні кроки
Французький танк "Капін": нова відповідь на загрозу FPV-дронів?
Американці відчувають себе роз'єднаними та розчарованими, але готові до реформ
Мобілізаційна реформа на порозі: Україна готується до змін у ТЦК після сплеску критики
Чому Лукашенко летів до Китаю: Безсмертний розкрив справжні мотиви та роль Білорусі
