Calendar Icon

Врач назвал полезные свойства чернослива

Употребление чернослива может иметь ряд полезных свойств для здоровья человека, передает FaceNews.ua.

Об этом сухофрукте рассказала врач-диетолог Анастасия Калмурзина.

Эксперт обратила внимание, что в составе чернослива имеются значительные объемы витаминов A, E, K, а также группы B. Кроме того, сухофрукт богат калием, цинком, клетчаткой, кальцием и магнием, все они хорошо усваиваются организмом. Продукт рекомендовано включить в рацион людям, страдающим от сердечно-сосудистых недугов.

Особенно актуально это для тех, у кого наблюдается нарушение сердечного ритма. Однако важно соблюдать норму на уровне до 10 штук в день, предупредила диетолог. При отсутствии проблем со здоровьем употреблять сухофрукт можно ежедневно, он стимулирует аппетит и помогает противостоять хроническим запорам.

Имеются и противопоказания. Например, отказаться от чернослива лучше лицам с диабетом из-за его способности повышать уровень сахара в крови. Не подойдет продукт людям с диареей и при наличии анальных трещин, особенно если дело дошло до обострения. Диетолог не советует налегать на чернослив матерям, кормящим ребенка грудью. Содержащиеся в сухофрукте вещества, способствующие борьбе с запорами у взрослых, у детей могут стать причиной диареи и вздутия.

Читайте также: Назван самый полезный молочный продукт
Темы публикации:
Лучшие криптовалютные биржи 2021 года для начинающих трейдеров

Лучшие криптовалютные биржи 2021 года для начинающих трейдеров

Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
А-9834,58 грн./литр
А-95+31,39 грн./литр
А-9529,72 грн./литр
А-9228,7 грн./литр
ДТ28,44 грн./литр
LPG15,83 грн./литр
Это интересно
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости