Врач назвал полезные свойства чернослива
Употребление чернослива может иметь ряд полезных свойств для здоровья человека, передает FaceNews.ua.
Об этом сухофрукте рассказала врач-диетолог Анастасия Калмурзина.
Эксперт обратила внимание, что в составе чернослива имеются значительные объемы витаминов A, E, K, а также группы B. Кроме того, сухофрукт богат калием, цинком, клетчаткой, кальцием и магнием, все они хорошо усваиваются организмом. Продукт рекомендовано включить в рацион людям, страдающим от сердечно-сосудистых недугов.
Особенно актуально это для тех, у кого наблюдается нарушение сердечного ритма. Однако важно соблюдать норму на уровне до 10 штук в день, предупредила диетолог. При отсутствии проблем со здоровьем употреблять сухофрукт можно ежедневно, он стимулирует аппетит и помогает противостоять хроническим запорам.
Имеются и противопоказания. Например, отказаться от чернослива лучше лицам с диабетом из-за его способности повышать уровень сахара в крови. Не подойдет продукт людям с диареей и при наличии анальных трещин, особенно если дело дошло до обострения. Диетолог не советует налегать на чернослив матерям, кормящим ребенка грудью. Содержащиеся в сухофрукте вещества, способствующие борьбе с запорами у взрослых, у детей могут стать причиной диареи и вздутия.
Читайте также: Назван самый полезный молочный продукт
Ізраїль посилює морську оборону: розглядається закупівля протичовнових літаків P-8A Poseidon
Пекінська гра: Як Китай тисне на Тайвань без пострілів, використовуючи політиків та фейки
Відкриття нових видів, довговічність насіння та унікальні властивості рослин: Наукові прориви місяця
Французькі ліві пропонують скасувати борги: Європа на порозі фінансової катастрофи?
США та Китай: нова холодна війна за ресурси та логістику
Олешки в облозі: гуманітарна криза та неможливість евакуації в окупації
Інвестори, готуйтеся: експерт попереджає про потенційні кризи та шляхи їх подолання
Вихід за межі продуктивності: як знайти радість та сенс у сучасному світі
