Врач назвал полезные свойства чернослива
Употребление чернослива может иметь ряд полезных свойств для здоровья человека, передает FaceNews.ua.
Об этом сухофрукте рассказала врач-диетолог Анастасия Калмурзина.
Эксперт обратила внимание, что в составе чернослива имеются значительные объемы витаминов A, E, K, а также группы B. Кроме того, сухофрукт богат калием, цинком, клетчаткой, кальцием и магнием, все они хорошо усваиваются организмом. Продукт рекомендовано включить в рацион людям, страдающим от сердечно-сосудистых недугов.
Особенно актуально это для тех, у кого наблюдается нарушение сердечного ритма. Однако важно соблюдать норму на уровне до 10 штук в день, предупредила диетолог. При отсутствии проблем со здоровьем употреблять сухофрукт можно ежедневно, он стимулирует аппетит и помогает противостоять хроническим запорам.
Имеются и противопоказания. Например, отказаться от чернослива лучше лицам с диабетом из-за его способности повышать уровень сахара в крови. Не подойдет продукт людям с диареей и при наличии анальных трещин, особенно если дело дошло до обострения. Диетолог не советует налегать на чернослив матерям, кормящим ребенка грудью. Содержащиеся в сухофрукте вещества, способствующие борьбе с запорами у взрослых, у детей могут стать причиной диареи и вздутия.
Читайте также: Назван самый полезный молочный продукт
Кадиров після повідомлень про хворобу терміново показав відео свого тренування (відео)
У цирку Запоріжжя ведмідь напав на дресирувальника (відео)
Єдиний українець у найсильнішій волейбольній лізі Олег Плотницький переможно зіграв першу гру італійської ліги (відео)
Австралієць зробив із гігантського гарбуза човен (відео)
СОНЯ СОТНИК про шлюб за добу, чоловіка на фронті, майбутнє Вакарчука й Пивоварова, і де зараз Кузін
Слон втік із цирку і ходив вулицями міста в США (відео)
Повне сонячне затемнення в США: NASA веде пряму трансляцію (відео)
Звіти по зборам, Грянстер, РЕР-анті фпв,возики,двигуни вже на фронті та ін. Збір 7 квітня 25 млн грн
