Специалисты рассказали о пользе потребления некоторых продуктов для профилактики слабоумия, передает FaceNews.ua.
Отмечается, что на данный момент наука не может предотвратить деменцию. Вместе с тем можно отсрочить спад когнитивных навыков. Укрепить работу мозга, по словам экспертов, может помочь определенная диета.
Так, существует ряд питательных веществ и компонентов пищи, поддерживающих гибкость сети нервных клеток и синапсов. Исследователи связали некоторые продукты питания с семилетней задержкой развития слабоумия. Добавить в свой рацион питания специалисты рекомендовали:
– зеленые овощи;
– фасоль, чечевицу и горох;
– темные ягоды;
– разливные масла;
– цельнозерновые продукты;
– воду, зеленый чай или черный чай, кофе.
Читайте также: Диетолог назвал три ключевых ингредиента для продления жизни