Медики назвали, что нельзя делать на голодный желудок
Завтрак — залог хорошего самочувствия и энергии на весь день. Однако в случае, если позавтракать не удалось, медики рекомендуют не делать ряд вещей, чтобы не навредить здоровью, передает передает FaceNews.ua.
Так, на пустой желудок нельзя:
Жевать жвачку
Если регулярно употреблять жвачку на голодный желудок, стенки желудка постоянно будут подвергаться раздражению, что поспособствует развитию язвы или гастрита.
Пить кофе
Выпитый на голодный желудок кофе наносит удар сразу по трем системам: нервной, пищеварительной и кровеносной. Если регулярно употреблять кофе на голодный желудок, то можно будет заметить, как по утрам без кофе невозможно будет включиться в работу и полностью проснуться.
Курить
Курение натощак очень опасно для здоровья. Во время курения на голодный желудок, он буквально переваривает сам себя. В связи с этим выделяется желудочный сок, который разрушает стенки. Это приводит к язве и гастриту.
Употреблять алкоголь
Алкоголь, выпитый натощак, начинает разъедать слизистую внутри желудка. Первые признаки этого появляются уже примерно через полчаса. Кроме того, быстрое повышение содержания алкоголя в крови способно усилить токсическое воздействие алкоголя на мозг человека.
Принимать противовоспалительные препараты
Их прием на голодный желудок может вызвать желудочное кровотечение.
Пить цитрусовые соки
Такие соки содержат цитрусовые кислоты, которые при попадании в желудок вызывают изжогу. Кроме того, это может вызвать аллергию, а также привести к развитию язвы или гастрита.
Заниматься спортом
Сложные интенсивные тренировки на голодный желудок категорически противопоказаны. Из-за стресса в организме уровень кортизола повысится и начнет разрушить ваши мышцы. Регулярные занятия спортом на пустой желудок приведут к некрозу скелетных мышц.
Спать
Регулярный сон на голодный желудок очень вредит здоровью. Это связано с тем, что отказ в ужине негативно влияет на метаболизм. Кроме того, это отражается на уровне инсулина и гормональном фоне. Ложась спать на голодный желудок вы также лишаете свой организм витаминов D3 и B12.
Читайте также: Медики назвали негативное последствие дефицита омега-3 на здоровье
Скарб у надрах Землі: чому світ почав полювання на білий водень
НАБУ вийшло на слід «двушки в Москву» Міндіча: слідство розглядає ознаки державної зради
«Брудний секрет» цифрового світу: автор YouTube-каналу заявив, що індустрія дорослого контенту прискорила розвиток VHS, онлайн-платежів і комп’ютерного зору
Вашингтон змінює правила місячних перегонів: NASA обере того, хто першим підготує посадковий модуль — SpaceX Маска чи Blue Origin Безоса
Гонка за штучний інтелект: чому битва точиться не лише за чіпи, а й за електрику та дата-центри
Китай нарощує запаси нафти на тлі падіння світових цін: що це означає для ринку
Пляжний теніс: 25 фактів, які змінять ваше уявлення про цей вид спорту
Юлія Левченко зізналася, що хотіла відмовитися від Олімпіади: як вона пройшла кризу і перезапустила кар’єру
