Медики назвали некоторые из возможных «побочных эффектов» отказа» от пива, передает FaceNews.ua.
Более плоский живот
Регулярное употребление пива может вызвать увеличение веса. Но хорошая новость заключается в том, что этот набор веса легко обратить вспять, отказавшись от пива!
«Исключение пива из своего рациона может помочь сгладить живот по нескольким причинам: оно снижает потребление калорий, помогает предотвратить переедание, поскольку алкоголь повышает аппетит и предотвращает вздутие живота, из-за содержащегося в пиве», говорит доктор Джош Акс, DNM, CNS, DC , основатель Ancient Nutrition.
Улучшение функции печени
Печень — потрясающе устойчивый орган, но это не значит, что вы должны проверять ее пределы. Употребление алкоголя нагружает печень , поэтому отказ от него позволяет ей сосредоточиться на множестве других задач, таких как расщепление токсинов и метаболизм жиров.
Потеря веса
Алкоголем является очень калорийным. Поскольку вы не получаете никакого питания от его употребления, имеет смысл минимизировать количество потребляемых пустых калорий. Что соответственно приведет к потере веса.
Более спокойный сон
«Чем ближе вы употребляете алкоголь к отходу ко сну, тем сильнее это отрицательно сказывается на вашем сне», — предупреждает Фрэнк Липман, доктор медицинских наук , главный врач THE WELL. - Даже двух напитков в день достаточно, чтобы вызвать нарушение сна, выходящее за рамки 24-часового цикла, в котором вы пили».
Меньше мозгового тумана
Помимо улучшения сна, что приводит к большей ясности ума, отказ от пива может помочь вам избежать некоторых микотоксинов и тяжелых металлов, которые иногда проникают в пиво во время процесса пивоварения и мешают нормальному функционированию мозга. Исследования показывают, что некоторые люди чувствительны к этим элементам, особенно если их печень не функционирует должным образом или если они слишком много пьют.
Читайте также: Специалисты рассказали, как алкоголь влияет на сердце