Названа полезная альтернатива утреннему кофе
Полезной и приятной на вкус заменой утреннему кофе могут быть чай матча, зеленый или белый чай, красный чай ройбуш, а также грибной кофе, передает FaceNews.ua.
Так, несмотря на то, что у кофе есть множество полезных свойств, он может вызывать проблемы желудочно-кишечного тракта или нервное перевозбуждение, считает нутрициолог Кери Ганс. Она рекомендует заменить его японским чаем матча или другим зеленым чаем, сообщает Well and Good.
В отличие от кофе, чай не приводит к проблемам со сном и нервозности, так как в его составе есть теанин, который нейтрализует отрицательное воздействие кофеина.
Специалист также советует заменить черный кофе грибным, который содержит минимальное количество кофеина и помогает бороться с зависимостью от него. Такой кофе делают из лечебных грибов, но по вкусу он практически не отличается от традиционного. Кроме того, адаптогены, которые содержатся в нем, способствуют стрессоустойчивости.
В свою очередь, белый чай содержит антиоксиданты и полифенолы, которые помогают бороться с воспалениями и замедлить старение организма. "Белый чай, как и зеленый, улучшает работу сердца и снижает уровень холестерина", – говорит диетолог Лорен Минчен.
Также, по ее мнению, полезной заменой кофе может быть красный чай ройбуш, способный выводить щавелевую кислоту из организма. Известно, что последняя может оседать в почках и провоцировать мочекаменную болезнь.
Читайте также: Названа привычка, которая поможет сохранить здоровье
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
Замороження переговорів з Ліваном та нічні бої в Тегерані: головне з огляду Григорія Тамара
«Мазутний корок» та технологічний параліч: як удари по НПЗ руйнують економіку РФ
Політичний бек-офіс на Грушевського: оприлюднено «плівки Міндіча» про кадрові ігри та «Проєкт 23»
«На Росію ніхто не нападав»: російський пропагандист Боронець у прямому ефірі спростував брехню Путіна
