xcounter
Calendar Icon

Названы вредные для мозга продукты

Названы продукты, которые могут вызывать быстрое снижение функций мозга, передает FaceNews.ua.

По словам сертифицированного диетолога Серены Пун, к таким продуктам относятся сахар, переработанное мясо и рафинированные углеводы.

Отмечается, что потребление слишком большого количества добавленного сахара, ухудшает память и увеличивает риск слабоумия

Выбирайте несладкие варианты или попробуйте приготовить еду дома, чтобы контролировать потребление сахара, - советует эксперт.

Рафинированные углеводы содержатся в белом хлебе, выпечке и сухих завтраках. У них нет питательной ценности, но их употребление может влиять на когнитивное здоровье несколькими способами, включая изменение функций в нескольких областях мозга.

Диетолог рекомендует выбирать цельнозерновые продукты и другие сложные углеводы, такие как бобовые и овощи.

Также исследователи обнаружили, что переработанное мясо связано со значительно повышенным риском развития слабоумия, болезни, определяемой снижением когнитивных функций.

По словам эксперта, средиземноморская диета или диета DASH, а также диеты, богатые антиоксидантами, витаминами группы В и жирными кислотами, могут способствовать долголетию мозга.

Темы публикации:
Лучшие криптовалютные биржи 2021 года для начинающих трейдеров

Лучшие криптовалютные биржи 2021 года для начинающих трейдеров

Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
Binance
А-9834,58 грн./литр
А-95+31,39 грн./литр
А-9529,72 грн./литр
А-9228,7 грн./литр
ДТ28,44 грн./литр
LPG15,83 грн./литр
Это интересно
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости