Calendar Icon

Когда украинцы перейдут на летнее время (видео)

22.03.2019 15:00

Переход на летнее время в 2019 году в Украине произойдет в ночь с 30 на 31 марта в 03:00. Переводить стрелки часов на летнее время нужно в на один час вперед. То есть спать украинцы будут на час меньше.

Когда переведут стрелки часов

Некоторые люди болезненно реагируют на изменения во времени. Такие люди могут чувствовать депрессию, раздражительность, утомляемость и снижение работоспособности.

Специалисты дали рекомендации, как пережить переход на летнее время:

  • постарайтесь максимально сократить количество стрессовых ситуаций в своей жизни в этот период;
  • избегайте физических и эмоциональных нагрузок;
  • устройте разгрузку для организма — без жирного, сладкого и алкоголя;
  • ешьте побольше овощей и фруктов;
  • за неделю до перевода часов время ежедневно ложитесь спать на 15 минут раньше, чем обычно, это поможет адаптироваться;
  • проводите много времени на свежем воздухе — хотя бы полчаса прогулки в день;
  • минимум за час до сна откажитесь от использования гаджетов;
  • избегайте дневного сна;
  • не пейте кофе во второй половине дня.
  • Смотрите: Врачи назвали продукт, вызывающий преждевременную смерть (видео)

    Популярные видео на YouTUBE
    загрузка...
    Материалы по теме
    А-9833,5 грн./литр
    А-95+30,36 грн./литр
    А-9529,05 грн./литр
    А-9228 грн./литр
    ДТ28,21 грн./литр
    LPG13,06 грн./литр
    Самые читаемые новости
    Лучшие видео с YouTUBE
    Популярные блоги
    Погода и гороскоп
    Автоновости