xcounter
Calendar Icon

Когда украинцы перейдут на летнее время (видео)

22.03.2019 15:00
6, «Факты»

Переход на летнее время в 2019 году в Украине произойдет в ночь с 30 на 31 марта в 03:00. Переводить стрелки часов на летнее время нужно в на один час вперед. То есть спать украинцы будут на час меньше.

Когда переведут стрелки часов

Некоторые люди болезненно реагируют на изменения во времени. Такие люди могут чувствовать депрессию, раздражительность, утомляемость и снижение работоспособности.

Специалисты дали рекомендации, как пережить переход на летнее время:

  • постарайтесь максимально сократить количество стрессовых ситуаций в своей жизни в этот период;
  • избегайте физических и эмоциональных нагрузок;
  • устройте разгрузку для организма — без жирного, сладкого и алкоголя;
  • ешьте побольше овощей и фруктов;
  • за неделю до перевода часов время ежедневно ложитесь спать на 15 минут раньше, чем обычно, это поможет адаптироваться;
  • проводите много времени на свежем воздухе — хотя бы полчаса прогулки в день;
  • минимум за час до сна откажитесь от использования гаджетов;
  • избегайте дневного сна;
  • не пейте кофе во второй половине дня.

    • Смотрите: Врачи назвали продукт, вызывающий преждевременную смерть (видео)

    Кращі криптовалютні біржі 2021 року для трейдерів-початківців

    Кращі криптовалютні біржі 2021 року для трейдерів-початківців

    Популярні відео на YouTUBE
    Командир ЗСУ збагатився на продажі дронів: масштабна схема в "Армії дронів" Командир ЗСУ збагатився на продажі дронів: масштабна схема в "Армії дронів"
    26.10.2026 16:55
    Космос як поле бою: Росія, Китай та США розробляють зброю проти супутників Космос як поле бою: Росія, Китай та США розробляють зброю проти супутників
    26.10.2026 16:49
    Російський живопис: як шедеври приховують імперські міфи та крадіжки історії Російський живопис: як шедеври приховують імперські міфи та крадіжки історії
    25.10.2026 21:57
    Як Діснейленд може навчити нас створювати кращі міста: від щільності до магії Як Діснейленд може навчити нас створювати кращі міста: від щільності до магії
    25.10.2026 20:56
    «Тебе постійно хочуть убити»: Прикордонники про зустріч із повномасштабним вторгненням «Тебе постійно хочуть убити»: Прикордонники про зустріч із повномасштабним вторгненням
    25.10.2026 19:24
    Насіння як зброя: Як агрогіганти контролюють продовольчу безпеку планети Насіння як зброя: Як агрогіганти контролюють продовольчу безпеку планети
    25.10.2026 17:42
    Російська авіація на роздоріжжі: Чи стануть нові стелс-літаки реальністю? Російська авіація на роздоріжжі: Чи стануть нові стелс-літаки реальністю?
    25.10.2026 11:38
    Як запобігти безпритульності: історія порятунку та інноваційна модель в США Як запобігти безпритульності: історія порятунку та інноваційна модель в США
    24.10.2026 18:39
    Всі відео
    Тематичні матеріали
    Головні новини
    Росія використовує військову базу в Абхазії для експорту зерна

    Росія використовує військову базу в Абхазії для експорту зерна

    4 години 22 хвилини тому
    Європейський союз та США готують масштабну зустріч щодо миру: чи отримає Україна фінансування та зброю?

    Європейський союз та США готують масштабну зустріч щодо миру: чи отримає Україна фінансування та зброю?

    5 годин 20 хвилин тому
    Міжнародна федерація важкої атлетики віддала Росії право провести ЧС-2030, Україна планує оскаржити рішення

    Міжнародна федерація важкої атлетики віддала Росії право провести ЧС-2030, Україна планує оскаржити рішення

    5 годин 23 хвилини тому
    Всі топ-новини
    Binance
    Стрічка новин
    Битва камуфляжів: M-14 проти M-25 – тест форми ЗСУ в польових умовах

    Битва камуфляжів: M-14 проти M-25 – тест форми ЗСУ в польових умовах

    1 годину 22 хвилини тому
    Російські банки нарощують частку проблемних кредитів на тлі економічних труднощів

    Російські банки нарощують частку проблемних кредитів на тлі економічних труднощів

    1 годину 41 хвилину тому
    У Мелітополі знищено дата-центр: понад 10 вибухів, окупанти оточили місце події

    У Мелітополі знищено дата-центр: понад 10 вибухів, окупанти оточили місце події

    2 години 12 хвилин тому
    Європа на роздоріжжі: Де знайти 70 мільярдів євро для України?

    Європа на роздоріжжі: Де знайти 70 мільярдів євро для України?

    2 години 22 хвилини тому
    Сили оборони вдарили по заводу в Єльці та уразили важливі об'єкти РФ

    Сили оборони вдарили по заводу в Єльці та уразили важливі об'єкти РФ

    5 годин 34 хвилини тому
    Франція розширює ядерне стримування на союзників ЄС через російську загрозу

    Франція розширює ядерне стримування на союзників ЄС через російську загрозу

    5 годин 48 хвилин тому
    Ракетний удар хуситів по базі в Ємені: щонайменше 75 загиблих

    Ракетний удар хуситів по базі в Ємені: щонайменше 75 загиблих

    6 годин 33 хвилини тому
    Всі новини за останню годину
    Цікаве
    Міжнародна федерація важкої атлетики віддала Росії право провести ЧС-2030, Україна планує оскаржити рішення

    Міжнародна федерація важкої атлетики віддала Росії право провести ЧС-2030, Україна планує оскаржити рішення

    Франція у вогні: протести охопили міста, поліція застосовує силу

    Франція у вогні: протести охопили міста, поліція застосовує силу

    У Києві обговорили пошук зниклих безвісти та ДНК-ідентифікацію за підтримки посольства Канади

    У Києві обговорили пошук зниклих безвісти та ДНК-ідентифікацію за підтримки посольства Канади

    Найпопулярніші новини
    Антиурядові протести в Ізраїлі: тисячі людей вимагають відповідальності за провал 7 жовтня напередодні виборів

    Антиурядові протести в Ізраїлі: тисячі людей вимагають відповідальності за провал 7 жовтня напередодні виборів

    Вєрка Сердючка зняла культову зірку на концерті в Парижі

    Вєрка Сердючка зняла культову зірку на концерті в Парижі

    Найкращі відео з YouTUBE
    Космос як поле бою: Росія, Китай та США розробляють зброю проти супутників

    Космос як поле бою: Росія, Китай та США розробляють зброю проти супутників

    Командир ЗСУ збагатився на продажі дронів: масштабна схема в "Армії дронів"

    Командир ЗСУ збагатився на продажі дронів: масштабна схема в "Армії дронів"

    Популярні блоги
    Погода і гороскоп
    Синоптики дали прогноз погоди в Україні на 26 жовтня: де будуть дощі

    Синоптики дали прогноз погоди в Україні на 26 жовтня: де будуть дощі

    Укргідрометцентр повідомив про погоду в Україні на 24 жовтня: де пройдуть дощі

    Укргідрометцентр повідомив про погоду в Україні на 24 жовтня: де пройдуть дощі

    Автоновини