Calendar Icon

Самый вкусный и нежный торт для худеющих "Рафаэлло": минимум калорий (видео)

31.03.2019 16:00

Без сахара и муки: яркие и насыщенные тортики

Торты для тех, кто худеет? Легкие десерты без муки и сахара

Два ярких и насыщенных торта, без сахара и белой муки, готовить их можно смело.

Кокосовый торт Рафаэлло

Ингредиенты:

  • Яйцо СО 3 шт + 1 белок
  • Мука рисовая 80 г
  • Кокосовая стружка молотая (мука) 30 г
  • Вода 50 мл Соль щепотка
  • Фитпарад N7 4 г
  • Крем Молоко 2,5% 400 г
  • Желток 1 яйца
  • Кукурузный крахмал 20 г
  • Кокосовая стружка молотая (мука)
  • 10 г Фитпарад N7 7г Рафаэлло
  • Творог 5% 100 г
  • Кокосовая стружка 25г+5 г
  • Миндаль 10 шт (13 г)
  • Ванильный экстракт 1/2 ч л
  • Фитпарад N7 3 г

Для обсыпки Кокосовая стружка 20 г На 100 г 192,1 кКал 8,5/10,6/16,9

Морковный торт

  • Морковь 160 г
  • Яйцо 2 шт
  • Сметана 15% 60 г
  • Мука овсяная 70 г
  • Мука пшеничная цельнозерновая 70 г
  • Разрыхлитель 1 ч л
  • Грецкие орехи 30 г
  • Изюм тёмный 15 г
  • Изюм светлый 15 г
  • Курага 35 г
  • Корица молотая 1/3 ч
  • Имбирь молотый щепотка Мускатный орех молотый щепотка
  • Апельсиновый сок свежевыжатый 100 г
  • Крем Рикотта Лайт (9%) 200 г
  • Творог мягкий 5% 170 г
  • Фитпарад 5 г
  • Экстракт ванили 1/2 ч

Для украшения

  • грецкие орехи 15 г
  • Изюм темный 10 г
  • Изюм светлый 10 г
  • Курага 35 г
  • Мята

На 100 г 197,8 кКал. 9/8,7/22,5

Также смотрите Превосходный торт без выпечки с нежным творожным кремом за 15 минут (видео)

Темы публикации:
загрузка...
Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
загрузка...
А-9834,05 грн./литр
А-95+31,61 грн./литр
А-9530,2 грн./литр
А-9229,17 грн./литр
ДТ29,56 грн./литр
LPG13,49 грн./литр