Анита Луценко показала эффективное упражнение для стройных ног и упругих ягодиц (видео)
31.07.2019 07:40
Фитнес-тренер Анита Луценко продолжает делиться с подписчиками полезными советами относительно спорта и здорового питания.
Анита Луценко показала, как создать идеальную фигуру
Смотрите также: Слава Каминская после развода ошеломила рассказом о новом "любовнике" (видео)
На этот раз звезда показала классное упражнение, на которое ты потратишь всего 10 минут – а получишь подтянутые ножки и ягодицы мечты. Включай видео:
По словам Аниты, такая зарядка эффективно подтягивает бедра, задейсвуя даже мышцы пресса. Чтобы достичь желанных форм, выполняй 15 повторений по 3 подхода на каждую ногу. Следи, чтобы живот был в тонусе, а плечи – опущены. Выдох правильно делать в момент, когда выпрямляешь ногу.
Секрети землетрусу Тохоку та арктичні торфовища: нові відкриття геологів у 2026 році
Операція «Мідас»: чи здасть Галущенко Єрмака та чому Шефір терміново виїхав за кордон
Справа Галущенка як «дзвоник» для Банкової: Чому Зеленському пророкують поспішні вибори
«Звісно, я підшукаю тобі дівчат»: українська модель роками постачала «кадри» для Джеффрі Епштейна
Фінансова фортеця Галущенка: як працювала трирівнева схема відмивання мільярдів через таємничі острови
«Нью-мані» Буковелю: хто купує апартаменти в Glacier під час війни
«Тумбочка» Банкової: Галущенко може здати організаторів президентського «общака»
Справа Галущенка: відмивання 7 мільйонів доларів через офшори та затримання на кордоні
