Как похудеть в проблемных местах
Часто можно заметить, что при похудении жир с живота уходит значительно быстрее, чем жир с низа. Особенно это заметно у женщин.
У женщин это естественно – когда есть немного жира в нижней части живота.
Есть понятие "жировые ловушки". Это участки жира, где больше преобладают альфа рецепторы. Такие места меньше снабжаются кровью, в частности это – низ живота, бедра и ягодицы, у кого-то участок над коленями или икры.
Такие места определяются генетически. Если у мамы руки толстые, то у дочери тоже будут.
С этих мест жир уходит в последние моменты, они худеют хуже всего, но все-таки худеют. И тут важнее питание, чем упражнения.
На проблемные места фитнес-тренер советует применять местное улучшение кровоснабжения — массажи, щетки, лимфопресинг терапия.
Упражнения лучше делать на все группы мышц, особенно крупные (ноги, спина), а не только проблемные, чтобы организм в целом больше тратил калорий.
Также нужно уменьшить хронический стресс, в то же время – увеличить количество острого стресса с качественным восстановлением после него.
"Айдар" взяв у полон групу окупантів біля Часового Яру (відео)
У Рубіжному зробили туалет із російських ящиків для снарядів (відео)
Кадиров після повідомлень про хворобу терміново показав відео свого тренування (відео)
У цирку Запоріжжя ведмідь напав на дресирувальника (відео)
Єдиний українець у найсильнішій волейбольній лізі Олег Плотницький переможно зіграв першу гру італійської ліги (відео)
Австралієць зробив із гігантського гарбуза човен (відео)
СОНЯ СОТНИК про шлюб за добу, чоловіка на фронті, майбутнє Вакарчука й Пивоварова, і де зараз Кузін
Слон втік із цирку і ходив вулицями міста в США (відео)
