5 простых и бесплатных способа похудеть
21.11.2019 14:49 (Оновлено 21.11.2019 в 14:50)
Основы, которые влияют на похудение – бесплатны, поэтому кроме вашего времени и постоянства ничего не требуют.
Бытует мнение, что худеть – это дорого. Специальные продукты, походы в тренажерный зал, недешевые гаджеты для занятий спортом, затраты времени и сил на поиск, изучение и приготовление блюд по рецептам и т.д.
Cледуя этим советам ежедневно на протяжение 60 дней, вам никогда больше не нужен будет тренер, диетолог, мотивация, вдохновение.
- 10-15 тыс шагов ходить ежедневно - ничего финансово не стоит, но при этом результат будет виден не только на весах, но и самочувствии
- убрать из рациона сахар, готовую еду из кулинарии, белую муку, трансжиры и все продукты, где есть хоть один из этих компонентов - это не сложно
- утром сделать зарядку или приветствие солнцу (из йоги), чтобы размять все тело
- ужинать до 19:00
- пить воду в нужном количестве
- И не стоит забывать о качественном сне - высыпайтесь и не ложитесь поздно, а то будете бесконечно бороться с лишними килограммами.
У цирку Запоріжжя ведмідь напав на дресирувальника (відео)
Єдиний українець у найсильнішій волейбольній лізі Олег Плотницький переможно зіграв першу гру італійської ліги (відео)
Австралієць зробив із гігантського гарбуза човен (відео)
СОНЯ СОТНИК про шлюб за добу, чоловіка на фронті, майбутнє Вакарчука й Пивоварова, і де зараз Кузін
Слон втік із цирку і ходив вулицями міста в США (відео)
Повне сонячне затемнення в США: NASA веде пряму трансляцію (відео)
Звіти по зборам, Грянстер, РЕР-анті фпв,возики,двигуни вже на фронті та ін. Збір 7 квітня 25 млн грн
Повістка як помста. СБУ стежила за журналістом «Слідства.Інфо» через розслідування
