Calendar Icon

Как похудеть до Нового года: диетолог дала простой совет

16.12.2018 07:28

Для того, чтобы успеть похудеть до новогодних праздников, в первую очередь нужно, как ни странно, кушать. Голодовка, особенно "в рабочем режиме", наоборот может привести к ожирению.

Об этом рассказала диетолог Анна Галицына. Она подчеркнула, что крайне важно питаться каждые два-три часа, но небольшими порциями.

"Носите с собой судочки, носите какой-то перекусочный вариант в виде сухофруктов и орехов – это тоже удобно. Также очень важны углеводы в первой половине дня", – заверила Галицына.

По её мнению, если вам нужно быстро похудеть "к корпоративу", из рациона необходимо исключить быстрые углеводы, такие как сахар, и мучные продукты.

"Вот две недели до корпоратива – вы вообще это исключаете. Хлеб, сладкое, сдоба – не едите. Это несложно. А после пяти часов дня – стараемся не кушать фрукты. Утром – каша и нежирный сыр. Вечером – творог, кефир, молоко", – посоветовала диетолог.

Темы публикации:
загрузка...
Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
загрузка...
А-9834,01 грн./литр
А-95+31,59 грн./литр
А-9530,14 грн./литр
А-9229,08 грн./литр
ДТ29,4 грн./литр
LPG13,59 грн./литр