Медики назвали эффективный метод похудения в зоне живота
Специалисты рассказали о самом надежном способе похудения в самой «трудной» зоне – области живота. По их словам, этот метод работает в большинстве случаев и помогает успешно корректировать фигуру.
Врачи утверждают, что ожирение вызывают не только неправильные пищевые привычки и малоподвижный образ жизни, но и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
По итогам пятилетнего исследования ученые пришли к выводу, что самым эффективным методом борьбы с жировыми отложениями в области талии является бег.
Добровольцы, которые пробегали в неделю 17 километров, успешного избавлялись от лишнего веса. А те, кто бегал порядка 27 км в неделю, на 70% уменьшили подкожный и висцеральный жир.
Врачи отметили важное условие: нагрузки должны быть постоянными. Если по каким-то причинам нет возможности посвятить время пробежке, тогда стоит сократить потребление калорий.
Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.
Брудні таємниці Єрмака: провал переговорів у Москві, викриття Мендель і нові кризи України
Акумуляторні прожектори для майстрів: порівнюємо Scangrip, Metabo, Bosch, Makita, DeWALT, Milwaukee, Einhell
Венесуела: від «земного раю» до країни нафтового прокляття
Віктор Галасюк: навіщо Трампу Венесуела — шість головних причин конфлікту
Михайло Кухар: «Спроба ліквідації ФОПів — це економічна диверсія»
Катастрофа в Індонезії: потонули 440 людей, ще понад 400 зникли безвісти (відео)
Кіноа і «криза веганів»: як суперфуд перетворили на ворога бідних, а потім спростували власний міф
Його люди всюди: що показало розслідування Bihus.Info про обшуки НАБУ, відставку Єрмака і що буде далі
