Медики назвали эффективный метод похудения в зоне живота
Специалисты рассказали о самом надежном способе похудения в самой «трудной» зоне – области живота. По их словам, этот метод работает в большинстве случаев и помогает успешно корректировать фигуру.
Врачи утверждают, что ожирение вызывают не только неправильные пищевые привычки и малоподвижный образ жизни, но и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
По итогам пятилетнего исследования ученые пришли к выводу, что самым эффективным методом борьбы с жировыми отложениями в области талии является бег.
Добровольцы, которые пробегали в неделю 17 километров, успешного избавлялись от лишнего веса. А те, кто бегал порядка 27 км в неделю, на 70% уменьшили подкожный и висцеральный жир.
Врачи отметили важное условие: нагрузки должны быть постоянными. Если по каким-то причинам нет возможности посвятить время пробежке, тогда стоит сократить потребление калорий.
Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.
Утеплення будинків на Дарниці за 250 млн грн: журналісти заявляють про можливі переплати і незавершені роботи
SpaceX заблокувала використання Starlink російськими військами: Україна повертає технологічну перевагу
Файли Епштейна спровокували політичну кризу на Заході: суспільство вимагає повного розкриття імен і відповідальності
У Міністерстві оборони виявили ризик масштабного дефіциту дронів через провалені закупівлі попереднього керівництва
Після призначення Кирила Буданова в Офісі президента змінився стиль роботи — Железняк
Зеленський заявив, що розглядає можливість балотування на другий термін після завершення війни
Навички для успіху у XXI столітті: чому емоційний інтелект важливіший за ШІ
Росія вивезла понад 300 тонн золота: вирішальна точка війни може настати влітку — Саакян
