Медики назвали эффективный метод похудения в зоне живота
Специалисты рассказали о самом надежном способе похудения в самой «трудной» зоне – области живота. По их словам, этот метод работает в большинстве случаев и помогает успешно корректировать фигуру.
Врачи утверждают, что ожирение вызывают не только неправильные пищевые привычки и малоподвижный образ жизни, но и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
По итогам пятилетнего исследования ученые пришли к выводу, что самым эффективным методом борьбы с жировыми отложениями в области талии является бег.
Добровольцы, которые пробегали в неделю 17 километров, успешного избавлялись от лишнего веса. А те, кто бегал порядка 27 км в неделю, на 70% уменьшили подкожный и висцеральный жир.
Врачи отметили важное условие: нагрузки должны быть постоянными. Если по каким-то причинам нет возможности посвятить время пробежке, тогда стоит сократить потребление калорий.
Имеются противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.
Як художник Йінка Ілорі перетворює радість на мистецтво, черпаючи натхнення з поколінь
Господарський суддя Києва Вадим Босий: розкішне життя, сумнівні статки та загадкові оборудки
Штучний інтелект допомагає хакерам атакувати критичну інфраструктуру: нова глобальна загроза
Візит Путіна на Курили: Японія висловила рішучий протест, Москва загострює конфлікт
Росія зіткнулася з новими атаками дронів та внутрішніми проблемами: відсутність води до розвалу інфраструктури
Україна просить Patriot у США та демонструє військову перевагу: Аналіз ситуації
Росія розгортає власний Starlink: чи загрожує він Україні та як йому протидіяти
Україна завдає нищівних ударів по російській економіці: цілі – порт, нафтопереробка та логістика
