Calendar Icon

Врачи назвали доступные продукты, повышающие тестостерон

26.11.2019 13:40 (Обновлено 26.11.2019 в 15:48)

"Мужской» гормон тестостерон нужен человеческому организму для нормальной работы целого ряда важных систем — тестостерон помогает мозгу концентрировать внимание и запоминать информацию, участвует в работе сердечно-сосудистой системы, а также защищает от анемии, сахарного диабета второго типа и остеопороза. О доступных продуктах питания, которые стимулируют выработку тестостерона, рассказал врач-диетолог из Испании Энкарни Перес, передает FaceNews.ua.

Самый главный продукт для поддержания баланса тестостерона — яйца. Их, по словам испанского диетолога, следует употреблять ежедневно (конечно — если у вас нет противопоказаний).

«Яйца богаты ценными нутриентами и витаминами, в частности, витамином D, который способствует синтезу тестостерона», — говорит специалист.

Кроме яиц, для нормализации уровня тестостерона нужно употреблять орехи, авокадо, брокколи и чеснок. Все эти продукты полезны и сами по себе, так что они в любом случае не будут лишними в рационе.

«Нельзя недооценивать важность тестостерона для организма. Это не только мужской гормон, ответственный за работу исключительно мужских биологических функций, но и в целом очень важное вещество, участвующее в комплексных биохимических реакциях», — отмечает Энкарни Перес, добавляя, что продукты для нормализации уровня тестостерона нужно есть всем.
Читайте также: Медики назвали симптомы рака груди, которые часто игнорируются женщинами
Темы публикации:
Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
А-9830,43 грн./литр
А-95+27,79 грн./литр
А-9526,54 грн./литр
А-9225,49 грн./литр
ДТ25,71 грн./литр
LPG11,4 грн./литр
Это интересно
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости