Медики назвали самый полезный фрукт для здоровья кишечника
Груша является одним из наиболее полезных для здоровья кишечника фруктов. О ценности этого продукта рассказал диетолог из Великобритании Никола Шубрук, призывая включить его в рацион, передает FaceNews.ua.
Груша имеет высокую энергетическую ценность, а также богата клетчаткой. Последняя важна для поддержания здоровья кишечника, контролируя микробиом. За счет фрукта можно сократить риски развития диабета или ожирения. В грушах много витаминов и минералов, что касается и калия, регулирующего в организме баланс жидкости. Продукт имеет в составе фосфор, кальций и витамин K.
Хотя в груше содержатся натуральные сахара, их высвобождение удается замедлить за счет клетчатки. Фрукт может стать отличной закуской в течение дня, его допустимо сочетать с миндалем или подавать с кашей и йогуртом во время завтрака. В целом же в день рекомендовано употреблять порядка пяти порций фруктов и овощей.
Читайте также: Врачи рассказали, как предотвратить инсульт
Цілує руку вбивці: в Індії мультяшні Моді та Путін заспівали про дружбу, є в кадрі і Трамп (відео)
Нардеп «Слуги народу» Юрій Камельчук заплутався у версіях про свій євротур і показав фейкові «докази відрядження» – розслідування
Елітні ліквідатори: чому ліквідація спрощенки для ФОПів може вдарити по економіці України – позиція Віктора Галасюка
Брудні таємниці Єрмака: провал переговорів у Москві, викриття Мендель і нові кризи України
Акумуляторні прожектори для майстрів: порівнюємо Scangrip, Metabo, Bosch, Makita, DeWALT, Milwaukee, Einhell
Венесуела: від «земного раю» до країни нафтового прокляття
Віктор Галасюк: навіщо Трампу Венесуела — шість головних причин конфлікту
Михайло Кухар: «Спроба ліквідації ФОПів — це економічна диверсія»
