Calendar Icon

Медики назвали самые вредные утренние привычки

По мнению экспертов, существует минимум три утренние привычки, делающие образ жизни человека нездоровым, передает FaceNews.ua.

Среди них - проверка телефона сразу после пробуждения, кофе натощак и игнорирование растяжки.

Читайте также: Названы продукты, которые нельзя разогревать в микроволновке

Врачи отмечают, что проверка телефона первым делом после пробуждения – очень вредная утренняя привычка. Из-за нее человек испытывает больше стресса, напряжения, волнения.

Употреблять кофе сразу после сна – еще одна очень вредная утренняя привычка. Человеческий организм вырабатывает кортизол (гормон стресса) в период с 8 до 9 часов. Прием кофеина в утренние часы может сделать его содержание слишком высоким.

Также вредно игнорировать растяжку утром. Привычка растягиваться, встав утром с постели, очень полезна для улучшения самочувствия.

Читайте также: Врачи назвали продукты для поддержания здоровья кишечника
Темы публикации:
Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
А-9828,87 грн./литр
А-95+25,84 грн./литр
А-9524,5 грн./литр
А-9223,43 грн./литр
ДТ23,78 грн./литр
LPG10,5 грн./литр
Это интересно
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости