Медики назвали самые вредные утренние привычки
По мнению экспертов, существует минимум три утренние привычки, делающие образ жизни человека нездоровым, передает FaceNews.ua.
Среди них - проверка телефона сразу после пробуждения, кофе натощак и игнорирование растяжки.
Читайте также: Названы продукты, которые нельзя разогревать в микроволновке
Врачи отмечают, что проверка телефона первым делом после пробуждения – очень вредная утренняя привычка. Из-за нее человек испытывает больше стресса, напряжения, волнения.
Употреблять кофе сразу после сна – еще одна очень вредная утренняя привычка. Человеческий организм вырабатывает кортизол (гормон стресса) в период с 8 до 9 часов. Прием кофеина в утренние часы может сделать его содержание слишком высоким.
Также вредно игнорировать растяжку утром. Привычка растягиваться, встав утром с постели, очень полезна для улучшения самочувствия.
Читайте также: Врачи назвали продукты для поддержания здоровья кишечника
Тріщини у моноліті: у РФ зафіксували рекордний сплеск недовольства, а регіони відкрито зловтішаються з обстрілів Москви
Зміна світового порядку: як Сі Цзіньпін переграв Трампа на саміті в Пекіні
Економічний глухий кут РФ: чому Путін знову летить до Китаю і повернеться ні з чим
Як київський X-Park виживає під час війни: обрубані крила авіації, прильоти та реабілітація ветеранів на пузі
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
