Медики рассказали, какие продукты стоит употреблять, чтобы очистить печень и избавить ее от вредных токсинов, передает Кофе
Несмотря на то, что о пользе данного напитка до сих пор ведутся споры. Медики отмечают, что в кофе содержатся вещества, улучшающие микроциркуляцию во внутренних органах и являются гепатопротекторами. Но важно знать меру: не больше 1–2 чашечек эспрессо в день.
Читайте также: Врачи назвали главные симптомы остеопороза
Морская капуста
Этот продукт содержит множество ценных элементов. Среди них органические кислоты, выводящие из печени соли тяжелых металлов. В морской капусте также много селена, этот элемент защищает клетки печени от разрушения.Кроме того, морская капуста нормализует процесс обмена веществ, регулирует водно-солевой баланс и уровень холестерина в крови.
Курага
Несмотря на то, что курага калорийна и содержит сахар, в ней много клетчатки и пектина, вместе они способны вычистить из организма весь накопившейся мусор.Американские ученые в недавнем исследовании доказали, что курага служит профилактикой рака печени.Нежирные молочные продуктыНежирные йогурт, кефир и ряженка способствуют выводу токсинов, а также помогают восстановить микрофлору кишечника, положительно влияя на работу всего ЖКТ и очищают организм от всего лишнего.
Оливковое масло
Не зря оливковое масло называют «жидким золотом». Этот продукт поможет нейтрализовать токсины, а также защитит организм от воздействия свободных радикалов.Оливковое масло ускоряет обмен веществ и снижает риск развития злокачественных опухолей.Из всего списка полезных растительных масел, оливковое выделяется высоким содержанием витаминов группы A, D, E, B и мононенасыщенных жирных кислот.
Авокадо
Аллигаторова груша помогает организму бороться с токсинами, вырабатывая антиоксиданты глутатионы.Авокадо очищает кровь от вредного холестерина – в нем содержится олеиновая кислота, которая не дает холестериновым бляшкам образовываться.Авокадо полезно при расстройствах работы желудочно-кишечного тракта и кишечника. Еще он не дает развиваться раковым клеткам, так как в составе авокадо достаточно фитонутриентов и фитохимикалий, которые разрушают уже имеющиеся опухоли на начальной стадии.При регулярном употреблении фрукта можно рассчитывать на множество благотворных воздействий.
Свежевыжатые соки
Полезные соки для печени — яблочный, свекольный и тыквенный.
Читайте также: Медики назвали продукты, которых следует избегать при аритмии