Медики назвали самые полезные продукты для женского здоровья
Чтобы организм не давал сбоев питание должно быть сбалансированным. Однако медики особенно выделяют ряд продуктов, которые невероятно полезны для женского здоровья, передает FaceNews.ua.
В составе капусты содержится множество витаминов и микроэлементов (магний, калий, железо), которые необходимы для нормального построения клеток. Помимо этого в капусте есть вещества, которые помогают блокировать переход "правильных" гормонов в "неправильные". На основе экстрактов капусты создают препараты и биологически активные добавки для профилактики онкопатологий молочных желез и матки.
Читайте также: Названы болезни, от которых спасает редис
В зелени и листовых овощах (шпинат, латук, брокколи) содержится фолиевая кислота и магний. Исследования показали, что постоянное употребление продуктов, которые содержат фолиевую кислоту снижает риск возникновения онкозаболеваний груди на 40%.
Недостаток железа провоцирует нарушение цикла и возникновение болезней в женской сфере. Продукты, которые содержат железо. К примеру, гранат.
Женщинам, которые "знакомы" с менопаузой рекомендуют включить в свой рацион чеснок. После менопаузы падает уровень эстрогена, что провоцирует разрушение костей. В чесноке содержится витамин В6, который защищает от остеопороза и укрепляет организм.
Исследования канадских ученых показали, что для профилактики рака груди следует включить в свой рацион кисломолочные продукты, поскольку в них содержатся полезные пробиотики. Также продукты с пробиотиками (кефир, йогурт) помогают поддержать здоровье микрофлоры влагалища и служат профилактикой инфекций, в том числе, молочницы. Кальций, содержащийся в составе молочных продуктов, облегчает симптомы печально известного предменструального синдрома (ПМС).
Читайте также: Медики назвали три самых опасных напитка для мужчин
Як київський X-Park виживає під час війни: обрубані крила авіації, прильоти та реабілітація ветеранів на пузі
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
Замороження переговорів з Ліваном та нічні бої в Тегерані: головне з огляду Григорія Тамара
«Мазутний корок» та технологічний параліч: як удари по НПЗ руйнують економіку РФ
Політичний бек-офіс на Грушевського: оприлюднено «плівки Міндіча» про кадрові ігри та «Проєкт 23»
