Названы обеспечивающие похудение продукты
Известный врач-диетолог Елена Соломатина назвала продукты, которые обеспечат эффективное похудение. Специалист назвала блюда, обеспечивающие ускоренное сжигание жира, передает FaceNews.ua.
Первыми врач назвала овощи, так как клетчатка активно выводит жиры. В рационе должно быть много всего из того, что предлагается на рынке, включая томаты, огурцы и зелень. Вместе с тем следует отказаться от моркови и картофеля, то же относится к свекле. Последние два овоща следует употреблять лишь иногда, причём в вареном холодном виде. Далее следуют несколько видов капусты, благодаря обилию тартроновой кислоты данный овощ очень эффективно сжигает жиры. При этом у пациентов, страдающих поражением щитовидной железы, капуста может вызвать набор массы тела. Необходимо употреблять салаты с огурцами, фасолью и горохом, так как последние два продукта содержат элементы, снижающие уровень сахара в крови.
Читайте также: Назван самый полезный овощ для здоровья человека
Рекомендуется ограничить употребление белого сахара, заменив его сладкими фруктами, мёдом или изюмом. Лёгкий перекус должен включать в себя орехи или семена тыквы. Следует ввести в рацион белковую пищу: мясо кролика, куриную грудинку или нежирную говядину. Вместе с тем красное мясо нужно употреблять лишь два раза в неделю. Очень полезны различные овощные супы, к тому же они не способствуют увеличению веса.
Читайте также: Диетологи поделились секретом похудения с помощью сухого вина
Цілує руку вбивці: в Індії мультяшні Моді та Путін заспівали про дружбу, є в кадрі і Трамп (відео)
Нардеп «Слуги народу» Юрій Камельчук заплутався у версіях про свій євротур і показав фейкові «докази відрядження» – розслідування
Елітні ліквідатори: чому ліквідація спрощенки для ФОПів може вдарити по економіці України – позиція Віктора Галасюка
Брудні таємниці Єрмака: провал переговорів у Москві, викриття Мендель і нові кризи України
Акумуляторні прожектори для майстрів: порівнюємо Scangrip, Metabo, Bosch, Makita, DeWALT, Milwaukee, Einhell
Венесуела: від «земного раю» до країни нафтового прокляття
Віктор Галасюк: навіщо Трампу Венесуела — шість головних причин конфлікту
Михайло Кухар: «Спроба ліквідації ФОПів — це економічна диверсія»
