Calendar Icon

Названы обеспечивающие похудение продукты

Известный врач-диетолог Елена Соломатина назвала продукты, которые обеспечат эффективное похудение. Специалист назвала блюда, обеспечивающие ускоренное сжигание жира, передает FaceNews.ua.

Первыми врач назвала овощи, так как клетчатка активно выводит жиры. В рационе должно быть много всего из того, что предлагается на рынке, включая томаты, огурцы и зелень. Вместе с тем следует отказаться от моркови и картофеля, то же относится к свекле. Последние два овоща следует употреблять лишь иногда, причём в вареном холодном виде. Далее следуют несколько видов капусты, благодаря обилию тартроновой кислоты данный овощ очень эффективно сжигает жиры. При этом у пациентов, страдающих поражением щитовидной железы, капуста может вызвать набор массы тела. Необходимо употреблять салаты с огурцами, фасолью и горохом, так как последние два продукта содержат элементы, снижающие уровень сахара в крови.

Читайте также: Назван самый полезный овощ для здоровья человека

Рекомендуется ограничить употребление белого сахара, заменив его сладкими фруктами, мёдом или изюмом. Лёгкий перекус должен включать в себя орехи или семена тыквы. Следует ввести в рацион белковую пищу: мясо кролика, куриную грудинку или нежирную говядину. Вместе с тем красное мясо нужно употреблять лишь два раза в неделю. Очень полезны различные овощные супы, к тому же они не способствуют увеличению веса.

Читайте также: Диетологи поделились секретом похудения с помощью сухого вина
Темы публикации:
Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
А-9827,85 грн./литр
А-95+24,65 грн./литр
А-9523,45 грн./литр
А-9222,34 грн./литр
ДТ22,64 грн./литр
LPG11,92 грн./литр
Это интересно
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости