Врач рассказала, чем грозит чрезмерное употребление ягод и фруктов
17.07.2020 14:15
Лето - удачное время, чтобы насытить свой организм витаминами и полезными микроэлементами, которые содержатся в ягодах и фруктах. Однако злоупотреблять не стоит, поскольку это может стать причиной возникновения ожирения печени и общего ожирения. Об этом предупреждает доктор-эндокринолог Зухра Павлова, передает FaceNews.ua.
Все дело в том, что фруктоза. которая содержится в ягодах и фруктах, может провоцировать накопление жировых клеток в организме. Поэтому людям, которые склонны к набору веса нужно минимально употреблять данные продукты, поскольку переизбыток чреват появлением опасных процессов в печени.
Читайте также: Названа специя, которая убережет от рака
Эндокринолог дала ряд рекомендаций по поводу употребления фруктов и ягод:
- в день включать в рацион не более 200-300 граммов;
- не есть эти продукты натощак, только после основного приема пищи;
- не употреблять фрукты и ягоды в вечернее время;
- не выжимать из плодов сок, поскольку в нем содержится концентрированная доза фруктозы, лишенной клетчатки. Употребление напитка способствует резкому увеличению уровня сахара в крови и может спровоцировать возникновения подагры.
Читайте также: Названы целебные свойства травяных чаев
Як київський X-Park виживає під час війни: обрубані крила авіації, прильоти та реабілітація ветеранів на пузі
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
Замороження переговорів з Ліваном та нічні бої в Тегерані: головне з огляду Григорія Тамара
«Мазутний корок» та технологічний параліч: як удари по НПЗ руйнують економіку РФ
Політичний бек-офіс на Грушевського: оприлюднено «плівки Міндіча» про кадрові ігри та «Проєкт 23»
