Диетолог предупредила о вредных свойствах гречки и риса
Диетолог Дарья Русакова предупредила о вредных свойствах гречки и риса. По словам медика, каши из этих круп могут спровоцировать набор лишнего веса при условии, что человек мало двигается, передает FaceNews.ua.
Как отметила Дарья Русакова, гречка и рис, как и многие другие каши, считаются высококалорийным продуктом, а россияне в настоящее время из-за пандемии коронавируса вынуждены меньше двигаться. По этой причине привычные крупы лучше заменить блюдами из свежих или тушеных овощей. Впрочем, каши можно употреблять в первой половине дня, однако на обед и ужин лучше подавать другие, более легкие продукты. Также диетолог рекомендовала исключить из рациона сладости, жаренные и жирные изделия. При этом количество молочных продуктов, мяса, рыбы и птицы лучше увеличить.
Не стоит забывать о важности физической нагрузки. Спортом можно заниматься эффективно и в домашних условиях. В общем, движение в любом случае должно быть в жизни каждого человека, даже, несмотря на все ограничения из-за пандемии.
Читайте также: Назван идеальный продукт для снижения сахара в крови
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
Замороження переговорів з Ліваном та нічні бої в Тегерані: головне з огляду Григорія Тамара
«Мазутний корок» та технологічний параліч: як удари по НПЗ руйнують економіку РФ
Політичний бек-офіс на Грушевського: оприлюднено «плівки Міндіча» про кадрові ігри та «Проєкт 23»
«На Росію ніхто не нападав»: російський пропагандист Боронець у прямому ефірі спростував брехню Путіна
