Диетолог предупредила о вредных свойствах гречки и риса
Диетолог Дарья Русакова предупредила о вредных свойствах гречки и риса. По словам медика, каши из этих круп могут спровоцировать набор лишнего веса при условии, что человек мало двигается, передает FaceNews.ua.
Как отметила Дарья Русакова, гречка и рис, как и многие другие каши, считаются высококалорийным продуктом, а россияне в настоящее время из-за пандемии коронавируса вынуждены меньше двигаться. По этой причине привычные крупы лучше заменить блюдами из свежих или тушеных овощей. Впрочем, каши можно употреблять в первой половине дня, однако на обед и ужин лучше подавать другие, более легкие продукты. Также диетолог рекомендовала исключить из рациона сладости, жаренные и жирные изделия. При этом количество молочных продуктов, мяса, рыбы и птицы лучше увеличить.
Не стоит забывать о важности физической нагрузки. Спортом можно заниматься эффективно и в домашних условиях. В общем, движение в любом случае должно быть в жизни каждого человека, даже, несмотря на все ограничения из-за пандемии.
Читайте также: Назван идеальный продукт для снижения сахара в крови
Економічний розворот: Чому демократи випереджають республіканців вперше за десятиліття, і що це означає для України
Ізраїль ставить жорсткі умови перемир'я з ХАМАС: демілітаризація Сектору Гази та роззброєння
5% відкатів на дорогах: Як працює корупційна система в тилових областях України
Мобілізація заброньованих: чи законні відміна броні та примусова служба?
«Поклик Яру»: як табір виховує майбутніх лідерів України через патріотизм і випробування
Випадковий вбивця: як подолати вантаж минулого та перетворити жаль на дію
DevDroid представив шестиколісний НРК Droid TW-40 під гранатомет: захист і вогнева міць
Корейська молодь втратила мільярди: як спекуляції на біржі призвели до обвалу ринку
