Ученые назвали продукты, продлевающие жизнь
Ученые проанализировали рацион долгожителей из разных стран и обнаружили закономерность между продолжительностью их жизни и потреблением здоровых продуктов, передает FaceNews.ua.
По словам диетолога Марияты Мухиной, речь идет о продуктах, которые содержат антиоксиданты – вещества, противостоящие свободным радикалам, разрушающих ДНК и способствующих гибели клеток.
Наиболее эффективным является зеленый чай, являющийся мочегонным средством и катализатором обменных процессов. По мнению Мухиной, чай необходимо пить ежедневно. На втором месте – финики и облепиха: первые имеют 23 аминокислоты, в том числе триптофан, стабилизирующий психику и улучшающий настроение, а вторые – достаточное количество витамина А, замедляющего старение и участвующего в иммунных процессах организма.
Затем идут черника, в которой имеются обладающие противоопухолевой активностью вещества антоцианы, и помидоры, которые благодаря антиоксиданту ликопину защищают организм от переедания и лишнего веса. Специалист отнесла к продуктам, продлевающим жизнь, и кисломолочные, поскольку в их составе есть полезные аминокислоты, витамины и кальций.
Читайте также: Ученые назвали продукты, разрушающие желудок
Штучний інтелект проти вчителя: чому людський зв'язок залишається незамінним в освіті
Як Іран змінив ставлення американських правих до України: Аналіз
Зустріч Зеленського з Трампом: Україна пропонує перемир'я в повітрі
Вибухи дронів, пожежі на складах та знецінення рубля: Росія на тлі війни та внутрішніх проблем
Крах 1929 року: як кредитне плече знищило «монополізовану майбутність» Америки
МВФ б'є на сполох: штучне заморожування тарифів загрожує відновленню України
Хусити: Хто вони, чому стали проксі Ірану та чим загрожують світовій економіці
Розумні іграшки: Як навчити дітей критично ставитися до штучного інтелекту
