Ученые назвали продукты, продлевающие жизнь
Ученые проанализировали рацион долгожителей из разных стран и обнаружили закономерность между продолжительностью их жизни и потреблением здоровых продуктов, передает FaceNews.ua.
По словам диетолога Марияты Мухиной, речь идет о продуктах, которые содержат антиоксиданты – вещества, противостоящие свободным радикалам, разрушающих ДНК и способствующих гибели клеток.
Наиболее эффективным является зеленый чай, являющийся мочегонным средством и катализатором обменных процессов. По мнению Мухиной, чай необходимо пить ежедневно. На втором месте – финики и облепиха: первые имеют 23 аминокислоты, в том числе триптофан, стабилизирующий психику и улучшающий настроение, а вторые – достаточное количество витамина А, замедляющего старение и участвующего в иммунных процессах организма.
Затем идут черника, в которой имеются обладающие противоопухолевой активностью вещества антоцианы, и помидоры, которые благодаря антиоксиданту ликопину защищают организм от переедания и лишнего веса. Специалист отнесла к продуктам, продлевающим жизнь, и кисломолочные, поскольку в их составе есть полезные аминокислоты, витамины и кальций.
Читайте также: Ученые назвали продукты, разрушающие желудок
Низькі бали НМТ: чому математика стала провальною для випускників та які шляхи вирішення
Спецпідрозділ «Артан» провів шок-тест бронемашини Cobra II: витримала 5 хвилин під обстрілом та 3 FPV
Норвегія прощається з королем Гаральдом V: Державні похорони та спадщина монарха
Іран атакував Йорданію: Балістичні ракети збили над Бен-Гуріоном, Британія ввела санкції проти Ізраїлю
Ладакх: Від квітучих оаз до небезпечних перевалів і гірських озер
Олександр Попов: Шлях до повної українізації — від мови до самодостатньої держави
Хіп-хоп і його вплив: дослідження спростовує негативні стереотипи
Від СССР до сьогодення: Як Росія втратила більшу частину радянського авіапарку стратегічних бомбардувальників
