Медики назвали продукты, которые улучшают здоровье мужчин
Красное мясо, морскую рыбу, мидии, мясо птицы и гранат должны употреблять мужчины, которые хотят поддержать и улучшить свое здоровье, сообщили врачи, передает FaceNews.ua.
В список вошли морская рыба, мидии, красное мясо и мясо птицы и гранат. Эксперты отметили, что они содержат «самое большое количество жирных кислот и белка, которые поддерживают синтез тестостерона».
Эксперты выяснили, что за последний год украинцы стали чаще покупать эти продукты. Сильнее всего спрос увеличился на гранат — на 95% в годовом выражении. При этом продажа морской рыбы в годовом выражении выросла на 92%, говядины — на 89,5%, а мидий — на 73%.
Специалисты отметили, что заказы мяса птицы увеличились в 10 раз. Они считают, что это связано с общим ростом спроса на доставку. В январе средний чек на такую корзину достиг 800 гривен.
«Мышечная ткань у мужчин более развита, для поддержания мышечной массы необходимо ежедневное потребление белковой пищи. Синтез главного мужского гормона — тестостерона — существенно зависит от состава и качества потребляемой пищи», — рассказала врач-диетолог Маргарита Макуха.
Она добавила, что для поддержания оптимального уровня тестостерона в организме рацион должен включать полезные полиненасыщенные жирные кислоты. Они содержатся в растительных маслах, жирной морской рыбе, ростках пшеницы, орехах и авокадо.
Макуха отметила, что мужчинам нужно употреблять также цинк и селен, которые есть в чесноке, злаках, бананах, капусте, морепродуктах и имбире.
Читайте также: Эндокринологи рассказали, на какие болезни указывает появление красных родинок
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
Замороження переговорів з Ліваном та нічні бої в Тегерані: головне з огляду Григорія Тамара
«Мазутний корок» та технологічний параліч: як удари по НПЗ руйнують економіку РФ
Політичний бек-офіс на Грушевського: оприлюднено «плівки Міндіча» про кадрові ігри та «Проєкт 23»
«На Росію ніхто не нападав»: російський пропагандист Боронець у прямому ефірі спростував брехню Путіна
