Врач рассказал, как снизить риск простуды осенью
Врач Александр Зайцев поделился рекомендациями относительно того, как можно снизить риск простуды в осенний период, передает FaceNews.ua. Необходимо прежде всего позаботиться об укреплении полости носа, носоглотки, а также горла.
Отоларинголог указал, что в случае со слизистой носа и глотки полезным решением станет черный или зеленый чай, которые можно дополнить травами или имбирем. Если практиковать подобное каждое утро, то в долгосрочной перспективе положительный эффект будет ощутим в том числе для ЖКТ. Важно не допускать гипотермии, то есть переохлаждения. В прохладные дни Зайцев советует надевать теплую одежду, хотя укутываться чрезмерно тоже не стоит, иначе рано или поздно все равно есть риск переохладить привыкший к теплу организм.
Полезно для здоровья устраивать регулярные пешие прогулки, можно посещать скверы, парки или даже выбираться за город. Врач советует не пренебрегать полноценным сном. В сочетании с упомянутыми действиями удастся ощутимо сократить риск развития простудных заболеваний, ведь носоглотка окажется под защитой, а сам человек будет находиться в движении. Не лишним станет и прием витаминов, особенно в период авитаминоза, то есть осенью и весной.
Читайте также: Диетолог назвал продукты, которые стоит есть холодными
Трамп втрачає ґрунт під ногами: конфлікти на Близькому Сході та внутрішні проблеми підривають його позиції
Чому 90% Японії безлюдні: Географічні та історичні причини концентрації населення
Україна планує "полювання" на російські "Іскандери": чи допоможуть власні розробки?
Росія готує масовані удари по енергетиці: експертка про найслабші місця та шляхи захисту
Україна вдарила по "хімічному серцю" Росії: зупинено гігантський нафтохімічний комплекс
Нацбанк України робить найбільшу лібералізацію валютних операцій з початку війни
Заблоковані порти: як українські аграрії консервують мільйони тонн зерна в полях та шукають нові шляхи експорту
Операція з евакуації: бронемашина 24 ОМБр перевозить піхоту та полоненого
