Врач рассказал, как снизить риск простуды осенью
Врач Александр Зайцев поделился рекомендациями относительно того, как можно снизить риск простуды в осенний период, передает FaceNews.ua. Необходимо прежде всего позаботиться об укреплении полости носа, носоглотки, а также горла.
Отоларинголог указал, что в случае со слизистой носа и глотки полезным решением станет черный или зеленый чай, которые можно дополнить травами или имбирем. Если практиковать подобное каждое утро, то в долгосрочной перспективе положительный эффект будет ощутим в том числе для ЖКТ. Важно не допускать гипотермии, то есть переохлаждения. В прохладные дни Зайцев советует надевать теплую одежду, хотя укутываться чрезмерно тоже не стоит, иначе рано или поздно все равно есть риск переохладить привыкший к теплу организм.
Полезно для здоровья устраивать регулярные пешие прогулки, можно посещать скверы, парки или даже выбираться за город. Врач советует не пренебрегать полноценным сном. В сочетании с упомянутыми действиями удастся ощутимо сократить риск развития простудных заболеваний, ведь носоглотка окажется под защитой, а сам человек будет находиться в движении. Не лишним станет и прием витаминов, особенно в период авитаминоза, то есть осенью и весной.
Читайте также: Диетолог назвал продукты, которые стоит есть холодными
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
Замороження переговорів з Ліваном та нічні бої в Тегерані: головне з огляду Григорія Тамара
«Мазутний корок» та технологічний параліч: як удари по НПЗ руйнують економіку РФ
Політичний бек-офіс на Грушевського: оприлюднено «плівки Міндіча» про кадрові ігри та «Проєкт 23»
«На Росію ніхто не нападав»: російський пропагандист Боронець у прямому ефірі спростував брехню Путіна
