xcounter
Calendar Icon

Диетолог назвал полезные свойства чернослива

Чернослив обязательно нужно включать в рацион, поскольку он богат клетчаткой, а еще помогает облегчить состояние при заболеваниях костей, передает FaceNews.ua.

Об этом заявил диетолог Кристофер Мор.

Американский специалист напомнил, что в 100 граммах чернослива содержится около 7 граммов клетчатки при ежедневной потребности для женщин в 22-28 и для мужчин в 28-34 граммов.

Многие люди знают об этой пользе продукта, однако мало осведомлены о других его свойства. По словам диетолога, американские ортопеды доказали, что ежедневное употребление сухофрукта предотвращает потерю костной массы.

Чернослив помогает бороться с остеопорозом и другими заболеваниями, которые разрушительно влияют на кости. Особенно полезный продукт для пожилых представительниц слабого пола.

Взрослые женщины, у которых диагностировали остеопения – снижение минеральной плотности костей, принявших участие в исследовании. Результаты научной работы показали, что при употреблении 5-6 сухофруктов в день в течение полугода останавливалась потеря костной массы.

Такое же количество чернослива необходимо съедать при сердечных недугах и заболеваниях, сопровождающихся воспалительными процессами.

Читайте также: Специалисты рассказали о пользе тыквы для здоровья
Темы публикации:
Лучшие криптовалютные биржи 2021 года для начинающих трейдеров

Лучшие криптовалютные биржи 2021 года для начинающих трейдеров

Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
А-9834,58 грн./литр
А-95+31,39 грн./литр
А-9529,72 грн./литр
А-9228,7 грн./литр
ДТ28,44 грн./литр
LPG15,83 грн./литр
Это интересно
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости