Эксперты назвали лучшее время для кофе
Американские диетологи назвали лучшее время, чтобы выпить чашечку кофе, передает FaceNews.ua.
Отмечается, что кофеин не только дарит заряд бодрости, но улучшает обмен веществ, облегчая сжигание жира в состоянии покоя.
Американский врач-диетолог Кристина Таул советует после пробуждения выпить стакан воды с лимонным соком натощак, а через полчаса – чашку кофе вместе с завтраком.
По ее словам, вода с лимоном создаст правильную щелочную среду в желудке, а кофе в течение 30 минут после пробуждения будет снижать аппетит, что позволит съесть свой первый прием пищи, не испытывая сильного голода.
Слова коллеги подтвердила диетолог Лиза Ричардс.
"Кофе на завтрак поможет не объедаться. С утра многим людям хочется съесть побольше", – отметила она.
При этом наилучшим вариантом будет черный кофе без сахара.
"Вы должны получать калории вместе с полезными элементами из нормальной пищи, а очень сладкий кофе –это просто пустые калории", – подчеркнула Ричардс.
Кроме того, диетологи не рекомендуют использовать кофе для подавления аппетита в течение дня, питаясь регулярно и сбалансированно.
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
Замороження переговорів з Ліваном та нічні бої в Тегерані: головне з огляду Григорія Тамара
«Мазутний корок» та технологічний параліч: як удари по НПЗ руйнують економіку РФ
Політичний бек-офіс на Грушевського: оприлюднено «плівки Міндіча» про кадрові ігри та «Проєкт 23»
«На Росію ніхто не нападав»: російський пропагандист Боронець у прямому ефірі спростував брехню Путіна
