Польза или вред: кому необходим витамин D? (видео)

Каковы симптомы дефицита витамина D?

Витамин D существенно влияет на весь наш организм — от него зависит множество процессов от обеспечения поступления кальция в кости до укрепления иммунной системы. Обычно мы получаем его из пищи, пищевых добавок и солнечного света, но когда что-то идет не так и мы сталкиваемся с дефицитом витамина D, организм может перестать работать должным образом. Например, если вы потеете слишком обильно или без каких-либо видимых причин, это может быть признаком того, что вам не хватает витамина D.

Что именно указывает на его дефицит, насколько серьезна проблема, и что можно сделать для увеличения его потребления?

Еще смотрите Глисты: доктор Комаровский круто развенчал все мифы (видео)