Когда переведут стрелки часов
Некоторые люди болезненно реагируют на изменения во времени. Такие люди могут чувствовать депрессию, раздражительность, утомляемость и снижение работоспособности.
Специалисты дали рекомендации, как пережить переход на летнее время:
постарайтесь максимально сократить количество стрессовых ситуаций в своей жизни в этот период; избегайте физических и эмоциональных нагрузок; устройте разгрузку для организма — без жирного, сладкого и алкоголя; ешьте побольше овощей и фруктов; за неделю до перевода часов время ежедневно ложитесь спать на 15 минут раньше, чем обычно, это поможет адаптироваться; проводите много времени на свежем воздухе — хотя бы полчаса прогулки в день; минимум за час до сна откажитесь от использования гаджетов; избегайте дневного сна; не пейте кофе во второй половине дня.Смотрите: Врачи назвали продукт, вызывающий преждевременную смерть (видео)